胃總是疼可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

長期食用辛辣刺激、生冷或油膩食物可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部疼痛。這類疼痛多為間歇性，伴隨飽脹感或反酸。建議選擇清淡易消化的食物如小米粥、南瓜等，避免空腹飲用咖啡或濃茶。規(guī)律進(jìn)食有助于減輕癥狀。

2、精神壓力

焦慮或持續(xù)緊張可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)引發(fā)功能性消化不良，表現(xiàn)為上腹隱痛或灼熱感。這類疼痛與情緒波動相關(guān)，可能伴隨食欲減退。可通過冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練緩解，必要時需心理疏導(dǎo)。

3、胃炎

幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，疼痛多位于劍突下，呈鈍痛或燒灼感，可能伴隨惡心嘔吐。確診需胃鏡檢查，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片和膠體果膠鉍膠囊。

4、胃潰瘍

胃酸侵蝕黏膜下層可能形成潰瘍，疼痛具有節(jié)律性，餐后1-2小時加重。嚴(yán)重時可出現(xiàn)黑便或嘔血。治療需聯(lián)合使用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒和阿莫西林克拉維酸鉀片。

5、胃食管反流病

賁門括約肌功能障礙導(dǎo)致胃酸反流，引發(fā)胸骨后燒灼痛，平臥時加重?？赡馨殡S咽喉異物感。建議睡前3小時禁食，可使用多潘立酮片和法莫替丁片控制癥狀。

日常需保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食和過度勞累。疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嘔血、體重下降等癥狀時，應(yīng)及時進(jìn)行胃鏡檢查。注意戒煙限酒，餐后適度活動有助于胃腸蠕動，但避免立即平臥。冬季注意胃部保暖，可適當(dāng)熱敷緩解痙攣性疼痛。