影響關(guān)節(jié)活動(dòng)度的因素主要有遺傳因素、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、軟組織損傷、炎癥性疾病和神經(jīng)肌肉功能障礙等。

1、遺傳因素

部分人群因基因缺陷導(dǎo)致膠原蛋白合成異常，可能引發(fā)關(guān)節(jié)囊松弛或僵硬。馬方綜合征患者常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)過度，而黏多糖貯積癥則可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。這類情況需通過基因檢測確診，治療以對(duì)癥支持為主。

2、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常

先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、膝關(guān)節(jié)半月板損傷等結(jié)構(gòu)問題會(huì)直接限制活動(dòng)范圍。X線或MRI檢查可明確診斷，輕者可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，重者需行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

3、軟組織損傷

肌腱炎、韌帶撕裂等損傷后瘢痕形成會(huì)降低關(guān)節(jié)靈活性。急性期應(yīng)冷敷制動(dòng)，慢性期可采用體外沖擊波治療，配合使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

4、炎癥性疾病

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致滑膜增生會(huì)侵蝕關(guān)節(jié)面，強(qiáng)直性脊柱炎引發(fā)韌帶骨化都會(huì)造成活動(dòng)障礙。需長期服用甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊等抗風(fēng)濕藥物控制病情。

5、神經(jīng)肌肉功能障礙

腦卒中后肌張力增高或脊髓損傷導(dǎo)致肌力下降均會(huì)影響關(guān)節(jié)活動(dòng)?？祻?fù)訓(xùn)練結(jié)合巴氯芬片等肌松劑可改善癥狀，必要時(shí)需進(jìn)行跟腱延長術(shù)等矯形手術(shù)。

保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度需注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，每日進(jìn)行適度拉伸運(yùn)動(dòng)如瑜伽或游泳，避免長時(shí)間保持固定姿勢。飲食上可增加深海魚類、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有關(guān)節(jié)不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免盲目使用護(hù)具或保健品。定期進(jìn)行骨密度檢測和關(guān)節(jié)功能評(píng)估對(duì)中老年人尤為重要。