膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、肌肉力量不足、韌帶退化等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免患肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走，減少膝關(guān)節(jié)壓力。建議臥床時(shí)抬高患肢，促進(jìn)靜脈回流。一般需要制動(dòng)2-4周，具體時(shí)間根據(jù)損傷程度調(diào)整。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，可用毛巾包裹冰袋或熱水袋。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴(yán)重腫脹時(shí)可配合地奧司明片改善微循環(huán)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏局部貼敷。

4、支具固定

中度以上損傷需佩戴膝關(guān)節(jié)支具4-6周，選擇可調(diào)節(jié)角度的鉸鏈?zhǔn)阶o(hù)膝。夜間睡眠時(shí)可改用彈性繃帶固定，保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲位。需定期調(diào)整松緊度避免血液循環(huán)障礙。

5、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后開始踝泵練習(xí)和直腿抬高訓(xùn)練。2周后增加膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)度練習(xí)，4周后逐步進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。建議在康復(fù)治療師指導(dǎo)下使用平衡墊、彈力帶等器械進(jìn)行功能性訓(xùn)練。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，有助于韌帶修復(fù)。避免辛辣刺激食物和酒精?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，6個(gè)月內(nèi)避免劇烈跑跳動(dòng)作。定期復(fù)查評(píng)估韌帶愈合情況，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時(shí)就醫(yī)。