過敏止癢的家用方法主要有冷敷、涂抹保濕霜、使用爐甘石洗劑、口服抗組胺藥物、避免抓撓等。過敏可能是由食物、藥物、花粉等因素引起的，建議及時就醫(yī)明確過敏原。

1、冷敷

用干凈的毛巾包裹冰塊或冷水浸濕后敷在瘙癢部位，每次10-15分鐘，可收縮血管減輕炎癥反應(yīng)。注意避免凍傷皮膚，冰袋外需包裹棉布。冷敷適用于蚊蟲叮咬、接觸性皮炎等引起的局部瘙癢。

2、涂抹保濕霜

選擇無香精、無酒精的醫(yī)用保濕霜如凡士林、絲塔芙等，每日涂抹3-5次。保濕霜能修復(fù)皮膚屏障，緩解干燥性瘙癢，特別適合特應(yīng)性皮炎、濕疹患者。涂抹時需避開破損皮膚。

3、使用爐甘石洗劑

爐甘石洗劑含氧化鋅和甘油，搖勻后棉簽蘸取涂抹患處，每日2-3次。該洗劑通過收斂作用止癢，適用于蕁麻疹、汗皰疹等過敏性皮疹。使用后可能出現(xiàn)短暫刺痛感，屬正常現(xiàn)象。

4、口服抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解全身性瘙癢。需遵醫(yī)囑服用，常見副作用為嗜睡、口干。服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。嚴重過敏反應(yīng)需聯(lián)合糖皮質(zhì)激素治療。

5、避免抓撓

剪短指甲并保持清潔，夜間可戴棉質(zhì)手套。抓撓會加重皮膚損傷導(dǎo)致繼發(fā)感染，可通過拍打、按壓周圍皮膚替代抓撓。兒童患者家長需監(jiān)督并轉(zhuǎn)移其注意力。

過敏期間應(yīng)穿著寬松純棉衣物，避免熱水燙洗及使用刺激性洗護產(chǎn)品。飲食上減少海鮮、堅果等易致敏食物攝入，保持室內(nèi)清潔通風(fēng)。若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹等嚴重癥狀，須立即就醫(yī)。長期反復(fù)過敏者建議進行過敏原檢測，必要時接受脫敏治療。日?？裳a充維生素C和益生菌增強免疫力，但需注意部分人群可能對益生菌過敏。