關節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、手術治療、生活方式調整及中醫(yī)調理等方式干預。關節(jié)炎通常與關節(jié)退行性變、自身免疫異常、感染、代謝紊亂及外傷等因素有關。

1、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥；改善病情抗風濕藥如甲氨蝶呤片用于類風濕關節(jié)炎；糖皮質激素如醋酸潑尼松片短期控制急性發(fā)作。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可潤滑關節(jié)。需嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免自行調整劑量。

2、物理治療

超短波治療促進局部血液循環(huán)，超聲波緩解軟組織粘連，冷敷適用于急性腫脹期，熱敷幫助慢性期僵硬關節(jié)恢復活動度。水中運動可減輕關節(jié)負重，建議每周進行3次30分鐘的低強度水療。

3、手術治療

關節(jié)鏡清理術清除增生滑膜和游離體，適用于早中期骨關節(jié)炎；人工關節(jié)置換術用于嚴重關節(jié)畸形患者，術后需配合康復訓練。截骨術可矯正力線異常，延緩關節(jié)磨損進程。

4、生活方式調整

體重控制可降低膝關節(jié)負荷，BMI建議維持在24以下。低強度有氧運動如騎自行車、游泳每周150分鐘。避免爬樓梯、深蹲等動作，使用手杖分擔負重。補充維生素D和鈣劑預防骨質疏松。

5、中醫(yī)調理

針灸取穴以足三里、陽陵泉為主，配合艾灸腎俞穴；中藥熏洗選用伸筋草、透骨草煎湯外敷。內服獨活寄生湯加減改善風寒濕痹證，需由中醫(yī)師辨證施治。推拿手法松解關節(jié)周圍肌肉痙攣。

關節(jié)炎患者日常需注意關節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境。飲食宜增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸食物，減少高嘌呤飲食以防痛風性關節(jié)炎發(fā)作。建議選擇平底軟底鞋，睡眠時保持關節(jié)功能位。定期復查炎癥指標和關節(jié)影像學變化，早期發(fā)現(xiàn)病情進展可及時調整治療方案?？祻陀柧殤驖u進，疼痛加重時立即停止活動并就醫(yī)評估。