頭皮特別癢可通過(guò)保持頭皮清潔、避免過(guò)度搔抓、使用抗真菌洗劑、口服抗組胺藥物、局部涂抹糖皮質(zhì)激素等方式緩解。頭皮瘙癢通常由脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、頭癬、接觸性皮炎、神經(jīng)性皮炎等原因引起。

1、保持頭皮清潔

每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水。避免使用含硫磺、水楊酸等刺激性成分的洗護(hù)產(chǎn)品。洗頭時(shí)水溫不宜超過(guò)40攝氏度，沖洗時(shí)間不少于3分鐘以確保殘留洗發(fā)水清除干凈。油性頭皮者可隔日清洗，干性頭皮者每周清洗2-3次為宜。

2、避免過(guò)度搔抓

搔抓會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致繼發(fā)感染?？膳宕髅拶|(zhì)手套減少抓撓，夜間睡眠時(shí)可用紗布包裹手指。若瘙癢劇烈可用指腹輕輕拍打或冷敷止癢。修剪指甲至平滑，避免抓破頭皮形成創(chuàng)面。

3、使用抗真菌洗劑

酮康唑洗劑每周使用2-3次，停留5分鐘后沖洗，能有效抑制馬拉色菌繁殖。二硫化硒洗劑適用于伴有鱗屑的瘙癢，使用時(shí)需避開(kāi)眼周。吡啶硫酮鋅洗劑具有抗炎和抗真菌雙重作用，適合日常護(hù)理使用。

4、口服抗組胺藥物

氯雷他定片每日1次可緩解過(guò)敏因素引起的瘙癢。西替利嗪滴劑適合兒童患者，需按體重調(diào)整劑量。依巴斯汀片對(duì)夜間瘙癢效果顯著，但可能引起嗜睡副作用。用藥期間應(yīng)避免駕駛或高空作業(yè)。

5、局部涂抹糖皮質(zhì)激素

丁酸氫化可的松乳膏適用于局限性皮損，每日薄涂1-2次?？匪崮姿赡z對(duì)毛發(fā)區(qū)滲透性好，使用不超過(guò)2周。鹵米松乳膏用于頑固性瘙癢，需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。涂抹后避免包扎或熱敷。

日常應(yīng)選擇純棉透氣枕巾并定期更換，避免使用染發(fā)劑、發(fā)膠等化學(xué)制品。飲食上減少辛辣刺激食物和酒精攝入，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。若瘙癢持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)紅腫、滲液、脫發(fā)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查特異性皮炎、扁平苔蘚等疾病。洗頭后可用冷風(fēng)吹干頭皮，避免高溫刺激。