手上長凍瘡可通過日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式緩解。凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳?、血液循環(huán)不良、局部潮濕等因素引起。

1、日常護(hù)理

保持手部溫暖干燥是預(yù)防和改善凍瘡的基礎(chǔ)措施。冬季外出時佩戴保暖手套，避免直接接觸冷水或冰冷物體。室內(nèi)可使用暖氣或電熱毯維持環(huán)境溫度，但需注意避免局部過熱導(dǎo)致燙傷。每日用溫水浸泡雙手10-15分鐘有助于促進(jìn)血液循環(huán)，水溫控制在37-40攝氏度為宜。浸泡后可涂抹凡士林等保濕劑，防止皮膚干裂。

2、藥物治療

凍瘡局部可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油軟膏、硝苯地平軟膏等血管擴(kuò)張藥物，有助于改善微循環(huán)。伴有明顯瘙癢時可短期使用氫化可的松乳膏緩解炎癥反應(yīng)。若出現(xiàn)皮膚破潰感染，需配合莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏預(yù)防繼發(fā)感染?？诜醣降仄骄忈屍人幬锟捎糜趪?yán)重反復(fù)發(fā)作的凍瘡患者。

3、物理治療

紅光治療儀照射可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速凍瘡愈合。每日照射1-2次，每次15-20分鐘，治療時需保持適當(dāng)距離避免灼傷。對于慢性頑固性凍瘡，可考慮脈沖染料激光治療改善局部血管功能。治療期間需密切觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫加重需立即停止。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為凍瘡多屬寒凝血瘀證，可選用當(dāng)歸四逆湯加減內(nèi)服溫經(jīng)散寒。外治可用桂枝、紅花、艾葉等中藥煎湯熏洗患處，每日1-2次。針灸選取合谷、曲池等穴位行溫針灸法，每周治療2-3次。治療期間忌食生冷食物，注意防寒保暖。

5、預(yù)防復(fù)發(fā)

易患凍瘡者需加強(qiáng)全身保暖，尤其注意手足、耳部等末梢部位防護(hù)。冬季適當(dāng)進(jìn)行慢跑、跳繩等有氧運動增強(qiáng)耐寒能力。吸煙者應(yīng)戒煙以減少尼古丁對血管的收縮作用。既往有凍瘡史者可在入冬前1個月開始服用維生素E膠丸改善末梢循環(huán)。

凍瘡患者日常應(yīng)穿著寬松保暖的鞋襪手套，避免局部受壓影響血液循環(huán)。飲食可適量增加生姜、羊肉等溫性食物，避免過量攝入咖啡因等血管收縮物質(zhì)。若凍瘡面積較大、出現(xiàn)水皰破潰或伴隨發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)處理。凍瘡愈合后皮膚較為敏感，需繼續(xù)防護(hù)避免反復(fù)發(fā)作導(dǎo)致皮膚色素沉著或瘢痕形成。