維生素c一天吃幾片
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維生素C片劑每日服用量需嚴格遵醫(yī)囑或參照藥品說明書，成人常規(guī)預防性補充劑量通常為100-200毫克/日，治療劑量可達300-1000毫克/日，具體用量需結合個體需求及劑型規(guī)格調整。
維生素C作為水溶性維生素，其補充劑量需考慮劑型差異與用途差異。常見100毫克/片規(guī)格的維生素C咀嚼片，健康成人日常保健建議每日1-2片。500毫克/片的泡騰片用于短期治療時，通常每日不超過1片。特殊劑型如緩釋片可能含1000毫克/片，須嚴格按醫(yī)囑服用。長期大劑量攝入超過2000毫克/日可能誘發(fā)胃腸刺激或泌尿系統(tǒng)結石風險。不同年齡段需求存在差異，兒童需根據(jù)體重折算為每日45-90毫克，孕婦哺乳期女性可增至130毫克。慢性病患者如鐵過載、痛風或腎功能不全者需醫(yī)生評估后調整劑量。復合維生素制劑中的維生素C含量也需納入總量計算。
日常飲食中柑橘類水果、西藍花等富含維生素C的食物可部分滿足需求，額外補充時應避免與抗酸藥、抗凝藥同服。出現(xiàn)長期腹瀉或尿液偏黃等過量癥狀需及時就醫(yī)調整劑量。儲存時需避光防潮以保持藥效穩(wěn)定性，開封后建議6個月內用完。
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