60歲以上老年人的靜息心率通常為60-100次/分。心率受日?；顒?dòng)、基礎(chǔ)疾病及服藥情況影響，個(gè)體差異較為明顯。

年齡增長(zhǎng)會(huì)使心臟竇房結(jié)細(xì)胞自然減少，心肌彈性有所減弱，導(dǎo)致最大心率隨年齡增長(zhǎng)而逐步下降。但靜息狀態(tài)下，健康老年人通過(guò)代償機(jī)制仍可將心率維持在正常區(qū)間。日常行走、簡(jiǎn)單家務(wù)等輕度活動(dòng)可能使心率升至90-110次/分，爬樓梯等中等強(qiáng)度活動(dòng)可能達(dá)到110-130次/分。部分長(zhǎng)期鍛煉的老年人因心臟每搏輸出量較高，靜息心率可能保持在50-60次/分的較低水平。服用β受體阻滯劑類(lèi)降壓藥物或地高辛等控制心率的藥物會(huì)直接降低靜息心率。甲狀腺功能減退、顱內(nèi)壓增高或嚴(yán)重缺氧等情況可能導(dǎo)致心率持續(xù)低于60次/分。貧血、發(fā)熱、甲狀腺功能亢進(jìn)或心力衰竭代償期則常引起心率超過(guò)100次/分。心房顫動(dòng)等心律失常會(huì)使心率快慢不一，測(cè)量時(shí)需取多次平均值。

建議老年人定期在晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量靜息心率，記錄變化趨勢(shì)。保持適度散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持心臟功能，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。日常飲食注意低鹽低脂，控制咖啡因攝入。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)低于50次/分或高于120次/分，伴隨胸悶、頭暈或呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查并遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。