濕疹反復(fù)發(fā)作可通過保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療、光療、調(diào)整生活方式等方式緩解。濕疹通常由皮膚屏障受損、過敏原接觸、免疫功能異常、環(huán)境因素、精神壓力等原因引起。

1、保濕護(hù)理

濕疹患者皮膚屏障功能受損，容易干燥脫屑。建議每日使用含神經(jīng)酰胺、尿素或甘油的保濕霜，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。避免使用含酒精或香精的護(hù)膚品，選擇溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品。

2、避免刺激

減少接觸可能誘發(fā)濕疹的刺激物，如羊毛織物、化纖衣物、洗滌劑等。室內(nèi)保持適宜溫濕度，避免過度清潔。洗衣時選擇無磷洗衣粉，衣物充分漂洗。避免搔抓患處，可戴棉質(zhì)手套防止夜間無意識抓撓。

3、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用糖皮質(zhì)激素。合并感染時可配合莫匹羅星軟膏。慢性濕疹可選用他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。嚴(yán)重者可短期口服氯雷他定片或西替利嗪片抗組胺藥物。

4、光療

頑固性濕疹可考慮窄譜中波紫外線治療，每周2-3次，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。光療能抑制皮膚炎癥反應(yīng)，改善瘙癢癥狀。治療期間需做好眼部防護(hù)，避免日曬后皮膚灼傷。

5、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。飲食上注意記錄可能誘發(fā)癥狀的食物，常見致敏食物包括牛奶、雞蛋、海鮮等。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等減壓活動，避免情緒波動。吸煙飲酒可能加重癥狀，應(yīng)盡量戒除。

濕疹患者需建立長期管理意識，即使癥狀緩解也應(yīng)持續(xù)保濕護(hù)理。選擇寬松透氣的純棉衣物，避免過熱出汗。洗澡水溫控制在37℃左右，時間不超過10分鐘。定期復(fù)診評估病情變化，不要自行增減藥物。保持居住環(huán)境清潔，使用防螨床品，室內(nèi)濕度維持在50%-60%。若出現(xiàn)皮膚滲液、化膿等感染跡象應(yīng)及時就醫(yī)。