夏季預(yù)防婦科疾病需注意會(huì)陰清潔、避免潮濕環(huán)境、選擇透氣衣物、定期體檢及增強(qiáng)免疫力。婦科疾病可能由細(xì)菌感染、真菌滋生、免疫力下降等因素引起，表現(xiàn)為瘙癢、分泌物異常等癥狀。

1、會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗會(huì)陰，避免使用堿性洗液破壞酸堿平衡。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，建議每2-4小時(shí)更換一次。游泳后應(yīng)立即沖洗會(huì)陰，減少泳池化學(xué)物質(zhì)刺激。

2、避免潮濕

出汗后及時(shí)更換內(nèi)褲，選擇吸濕速干的純棉材質(zhì)。避免久坐導(dǎo)致會(huì)陰部悶熱，可間隔1小時(shí)起身活動(dòng)。經(jīng)期避免使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊，夜間可改用月經(jīng)褲保持透氣。沐浴后徹底擦干會(huì)陰褶皺處水分。

3、透氣衣物

夏季宜穿寬松的淺色棉質(zhì)內(nèi)褲，減少合成纖維材質(zhì)的使用。外褲選擇亞麻等天然透氣面料，避免緊身牛仔褲壓迫會(huì)陰。新購(gòu)內(nèi)衣需充分洗滌去除化學(xué)殘留，晾曬時(shí)置于陽(yáng)光直射處殺菌。

4、定期體檢

每年進(jìn)行婦科常規(guī)檢查，包括白帶常規(guī)和宮頸癌篩查。出現(xiàn)持續(xù)瘙癢或異常分泌物時(shí)，需檢測(cè)陰道微生態(tài)平衡。40歲以上女性建議增加乳腺超聲檢查，糖尿病患者需加強(qiáng)外陰炎監(jiān)測(cè)。

5、增強(qiáng)免疫

保證每日7-8小時(shí)睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充含乳酸菌的發(fā)酵食品。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如游泳或快走，避免過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。高溫天氣注意補(bǔ)水，可飲用金銀花茶等清熱飲品調(diào)節(jié)體質(zhì)。

夏季飲食宜清淡，多食西藍(lán)花等富含維生素C的蔬菜，適量攝入酸奶維持菌群平衡。避免頻繁使用婦科洗液沖洗陰道，異常癥狀持續(xù)3天以上需就醫(yī)。選擇純棉淺色內(nèi)褲單獨(dú)手洗晾曬，梅雨季節(jié)可使用除濕機(jī)控制室內(nèi)濕度。經(jīng)期前后避免攝入過(guò)量冷飲，可配合凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能。