八個月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果。添加水果時應從單一品種開始，觀察有無過敏反應，并確保水果處理成泥狀或小塊狀以避免嗆咳。

一、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進胃腸蠕動和增強免疫力。建議選擇口感綿軟的品種，去皮蒸熟后壓成泥狀。初次添加時需觀察寶寶是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過敏癥狀。蘋果中的膳食纖維還能幫助緩解便秘問題。

二、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和碳水化合物，能快速補充能量。成熟的香蕉可直接用勺子刮成泥喂食，無需加熱處理。注意選擇表皮帶有少量黑點的熟透香蕉，避免未成熟香蕉導致便秘。香蕉泥也可混合米粉增加口感層次。

三、梨

梨具有潤肺止咳功效，特別適合干燥季節(jié)食用。建議選擇水晶梨等汁多味甜的品種，去皮去核后蒸煮軟化。梨中的山梨糖醇可能引起輕微腹瀉，初次食用應控制在一茶匙以內。蒸梨水也可作為飲品補充水分。

四、牛油果

牛油果富含單不飽和脂肪酸和維生素E，對大腦發(fā)育有益。取成熟果肉搗碎后可直接食用，或拌入母乳調配。需注意牛油果熱量較高，每次食用量不超過半個。果肉氧化變色不影響營養(yǎng)價值，但建議現(xiàn)做現(xiàn)吃。

五、藍莓

藍莓含有豐富的花青素，具有抗氧化作用。應選擇新鮮飽滿的果實，蒸軟后過篩去除果皮。初次嘗試需測試過敏反應，可從兩三顆開始逐步增量。藍莓泥可搭配酸奶食用，但腹瀉期間應暫停喂養(yǎng)。

八個月寶寶添加水果需遵循由少到多、由稀到稠的原則，每天水果總量不超過50克。避免芒果、菠蘿等易致敏水果，柑橘類水果可能刺激胃腸黏膜也應延后添加。所有水果需徹底清洗去皮，核果類務必去核防止窒息風險。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。家長可記錄寶寶對不同水果的反應，逐步建立多樣化飲食結構。