手上脫皮可能由皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、維生素缺乏、汗皰疹等原因引起，可通過保濕護理、外用藥物、補充營養(yǎng)等方式緩解。

1、皮膚干燥

氣候干燥或頻繁接觸洗滌劑可能導致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為脫屑、緊繃。建議使用含尿素或神經(jīng)酰胺的護手霜，避免過度清潔。冬季可戴棉質(zhì)手套減少水分流失，室內(nèi)使用加濕器保持濕度。

2、接觸性皮炎

接觸化學制劑、金屬飾品等過敏原后，局部可能出現(xiàn)紅斑、脫皮伴瘙癢。需立即停用可疑物品，用清水沖洗患處。急性期可遵醫(yī)囑涂抹糠酸莫米松乳膏，嚴重時口服氯雷他定片。

3、真菌感染

手癬常見于單側(cè)手掌，呈現(xiàn)環(huán)狀脫屑并逐漸擴散?？赡芘c共用毛巾或接觸寵物有關(guān)。確診需皮膚科真菌檢查，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏，合并細菌感染時配合莫匹羅星軟膏。

4、維生素缺乏

長期偏食導致維生素A、B族缺乏時，皮膚修復(fù)能力下降。表現(xiàn)為指尖脫皮、倒刺增多。可適量增加動物肝臟、深色蔬菜攝入，必要時口服復(fù)合維生素B片，但需排除其他病因后再補充。

5、汗皰疹

夏季多發(fā)于手指側(cè)面，出現(xiàn)透明小水皰后脫皮，與精神壓力或過敏體質(zhì)相關(guān)。發(fā)作期可用爐甘石洗劑收斂止癢，避免抓撓。反復(fù)發(fā)作需排查鎳鉻等金屬過敏原。

日常需減少直接接觸洗潔精等堿性物質(zhì)，做家務(wù)時佩戴橡膠手套。脫皮持續(xù)兩周以上或伴隨紅腫滲液，應(yīng)及時到皮膚科就診排查銀屑病、掌跖角化癥等疾病。保持手部清潔后及時涂抹保濕產(chǎn)品，避免撕扯翹起的皮屑。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，有助于皮膚修復(fù)。