高血壓患者可適量飲用菊花茶、山楂茶、決明子茶、綠茶、杜仲茶等，有助于輔助調(diào)節(jié)血壓，但需避免濃茶并遵醫(yī)囑用藥。

一、菊花茶

菊花茶含有黃酮類物質(zhì)，有助于擴(kuò)張血管、降低外周阻力。高血壓患者飲用時(shí)建議選擇杭白菊或胎菊，每日用量控制在5-10克，用80℃溫水沖泡避免破壞有效成分。合并目赤腫痛癥狀者更為適宜，但脾胃虛寒者應(yīng)減少用量。

二、山楂茶

山楂茶中的山楂酸和三萜類化合物能改善冠狀動脈血流，輔助降低收縮壓。建議選用干山楂片6-12克沸水沖泡，可搭配少量陳皮理氣健脾。伴有血脂異常的高血壓患者可長期飲用，但胃酸過多者應(yīng)慎用。

三、決明子茶

決明子茶富含大黃酚等蒽醌類物質(zhì)，具有溫和的降壓及潤腸作用。炒制后的決明子10克代茶飲，適合便秘合并高血壓人群。需注意長期服用可能引起電解質(zhì)紊亂，建議間斷飲用并監(jiān)測血鉀水平。

四、綠茶

綠茶中茶多酚通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶發(fā)揮降壓作用，建議選擇氨基酸含量高的春茶，每日不超過3克茶葉。避免空腹飲用且沖泡時(shí)間不超過3分鐘，合并動脈硬化的患者可優(yōu)先考慮，但心動過速者需控制飲用量。

五、杜仲茶

杜仲茶含松脂醇二葡萄糖苷等降壓成分，適合腎性高血壓患者。取杜仲葉5-8克用95℃熱水沖泡，連續(xù)飲用1-2個(gè)月可能見效。該茶飲同時(shí)具有強(qiáng)筋骨作用，但低血壓人群應(yīng)避免飲用。

高血壓患者飲茶需注意避免與降壓藥同服，建議間隔1-2小時(shí)。每日總飲茶量控制在500毫升以內(nèi)，避免睡前飲用影響睡眠。同時(shí)保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動如快走或游泳。定期監(jiān)測血壓變化，若出現(xiàn)頭暈等不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。茶飲僅作為輔助手段，不能替代正規(guī)藥物治療。