孕婦打呼嚕可能與激素水平變化、體重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿勢不當、妊娠期高血壓等因素有關(guān)。打呼嚕通常表現(xiàn)為睡眠時呼吸不暢、聲音粗重等癥狀，可通過調(diào)整睡姿、控制體重、使用加濕器等方式緩解。

1、激素水平變化

妊娠期孕激素水平升高會導(dǎo)致咽喉部肌肉松弛，氣道變窄，引起打呼嚕。這種情況屬于生理性變化，通常無須特殊治療，建議孕婦采取側(cè)臥位睡眠，避免仰臥加重氣道阻塞。若伴隨白天嗜睡或呼吸暫停，需警惕妊娠期睡眠呼吸暫停綜合征。

2、體重增加

孕期體重增長過快可能使頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道。建議通過合理飲食和適度運動控制體重增長，每周增重不超過0.5公斤。可進行孕婦瑜伽、散步等低強度運動，避免高糖高脂飲食。

3、鼻黏膜充血

妊娠期雌激素水平升高會引起鼻黏膜血管擴張，導(dǎo)致鼻塞和呼吸不暢?？墒褂蒙睇}水鼻腔噴霧緩解充血，保持臥室濕度在50%-60%。若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴霧劑等減充血劑。

4、睡眠姿勢不當

仰臥位時子宮壓迫下腔靜脈，可能加重呼吸阻力。建議采用左側(cè)臥位，用孕婦枕支撐腰背部。抬高床頭30度有助于減少氣道塌陷，可在床墊下放置楔形墊輔助體位調(diào)整。

5、妊娠期高血壓

妊娠高血壓可能導(dǎo)致上氣道水腫，需監(jiān)測血壓和尿蛋白。若血壓超過140/90mmHg并伴隨頭痛、視物模糊，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能開具拉貝洛爾片或硝苯地平控釋片等降壓藥物，同時建議低鹽飲食和充足休息。

孕婦打呼嚕多數(shù)屬于暫時現(xiàn)象，分娩后激素水平恢復(fù)可逐漸緩解。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，晚餐不宜過飽，睡前2小時避免飲水過多。若打呼嚕伴隨呼吸暫停、夜間憋醒或白天嚴重嗜睡，需及時到產(chǎn)科或呼吸科就診，排除睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋睡眠狀況，妊娠期高血壓患者需加強血壓監(jiān)測和胎動計數(shù)。