受風(fēng)后起疙瘩可能與蕁麻疹、接觸性皮炎或寒冷性蕁麻疹等有關(guān)，可通過避免抓撓、冷敷患處、外用爐甘石洗劑、口服氯雷他定片或就醫(yī)治療等方式緩解。

1、避免抓撓

皮膚受風(fēng)后出現(xiàn)瘙癢性疙瘩時(shí)，反復(fù)抓撓可能加重局部炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚破損或繼發(fā)感染。建議穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，修剪指甲避免無意識(shí)抓傷。若瘙癢劇烈，可用指腹輕拍代替抓撓。

2、冷敷患處

用毛巾包裹冰袋冷敷5-10分鐘，低溫能收縮毛細(xì)血管減輕紅腫瘙癢。注意避免凍傷，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。冷敷對(duì)寒冷性蕁麻疹引起的風(fēng)團(tuán)效果顯著，但溫度過低可能誘發(fā)部分患者癥狀加重。

3、外用爐甘石洗劑

爐甘石洗劑含氧化鋅和甘油成分，能形成保護(hù)層隔離刺激，緩解輕度蕁麻疹的灼熱感。使用前搖勻，棉簽蘸取涂抹于患處，每日2-3次。皮膚破損時(shí)禁用，可能出現(xiàn)短暫刺痛感屬正?，F(xiàn)象。

4、口服氯雷他定片

第二代抗組胺藥如氯雷他定片可阻斷H1受體，改善過敏反應(yīng)導(dǎo)致的血管擴(kuò)張和瘙癢。常見劑型有片劑、糖漿，通常24小時(shí)服用一次。需注意可能引起嗜睡副作用，服藥期間避免駕駛。

5、就醫(yī)治療

若疙瘩持續(xù)超過24小時(shí)不消退、伴隨呼吸困難或面部腫脹，需警惕嚴(yán)重過敏反應(yīng)。醫(yī)生可能采用地塞米松磷酸鈉注射液等糖皮質(zhì)激素快速抗炎，或進(jìn)行過敏原篩查確定誘發(fā)因素。

日常需注意防風(fēng)保暖，外出時(shí)穿戴高領(lǐng)衣物保護(hù)頸部，洗澡水溫不超過40℃以免刺激皮膚。飲食避免辛辣食物及含組胺較高的海鮮，保持作息規(guī)律有助于改善過敏體質(zhì)。癥狀反復(fù)發(fā)作建議記錄發(fā)作時(shí)間與環(huán)境因素，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。