懷孕初期胃痛可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動、調(diào)整睡姿、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。懷孕初期胃痛通常由激素變化、子宮增大壓迫胃腸、飲食不當(dāng)、胃炎、胃食管反流等因素引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，避免暴飲暴食，每餐控制在六分飽。選擇易消化的食物如小米粥、面條、饅頭等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平躺，可適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動。若胃酸過多可適量吃蘇打餅干中和胃酸。

2、熱敷腹部

用40℃左右溫水袋熱敷上腹部15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛。注意水溫不可過高，避免直接接觸皮膚，防止?fàn)C傷。合并陰道出血或先兆流產(chǎn)癥狀時(shí)禁用熱敷。

3、適量運(yùn)動

每天進(jìn)行30分鐘溫和運(yùn)動如孕婦瑜伽、散步等。運(yùn)動可促進(jìn)胃腸排空，改善消化不良。避免劇烈運(yùn)動或彎腰動作，運(yùn)動前后注意補(bǔ)充水分。出現(xiàn)腹痛加劇或?qū)m縮需立即停止運(yùn)動。

4、調(diào)整睡姿

睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位，用孕婦枕墊高上半身15-30度。該姿勢可減少子宮對胃腸的壓迫，預(yù)防胃酸反流。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，枕頭高度以一拳為宜。合并妊娠高血壓者需咨詢醫(yī)生調(diào)整角度。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)可就醫(yī)，醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、胰酶腸溶膠囊等藥物。鋁碳酸鎂可保護(hù)胃黏膜，雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群，胰酶幫助消化。嚴(yán)禁自行服用止痛藥或中成藥。

懷孕期間需保持心情愉悅，避免焦慮情緒加重胃腸不適。穿著寬松衣物減少腹部壓力，注意記錄疼痛頻率與飲食關(guān)聯(lián)。如出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇烈疼痛或伴有發(fā)熱，需立即就醫(yī)排除胃潰瘍、膽囊炎等急癥。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋胃部癥狀，妊娠12周后多數(shù)生理性胃痛會逐漸緩解。