乳腺增生的硬塊一般會輕微活動，活動度與腫塊性質(zhì)相關(guān)。乳腺增生形成的硬塊多為良性病變，通常表現(xiàn)為質(zhì)地較韌、邊界清晰、可推動的結(jié)節(jié)。

乳腺增生形成的硬塊通常與周圍腺體組織粘連較輕，觸診時可在腺體層內(nèi)小范圍移動。這種活動性源于腫塊未侵犯乳腺Cooper韌帶，且多位于乳腺小葉或?qū)Ч軉挝粌?nèi)。典型表現(xiàn)為月經(jīng)周期相關(guān)的脹痛感，腫塊大小可能隨激素水平波動而變化，觸診時多呈扁平狀或顆粒感。

少數(shù)纖維腺瘤或囊腫可能表現(xiàn)為更明顯的活動度，觸診時有滾珠感。若硬塊完全固定、邊界模糊或伴有皮膚凹陷，需警惕惡性可能。惡性腫瘤因浸潤性生長常固定于胸肌筋膜或皮膚，活動度顯著降低。但活動度并非唯一鑒別標(biāo)準(zhǔn)，需結(jié)合影像學(xué)與病理檢查綜合判斷。

建議每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，采用指腹順時針按壓乳房各象限，注意比較雙側(cè)乳房對稱性。日常選擇無鋼圈支撐型內(nèi)衣減少局部壓迫，避免攝入含甲基黃嘌呤的咖啡因類食物。若發(fā)現(xiàn)硬塊活動度突然改變、伴隨乳頭溢液或腋窩淋巴結(jié)腫大，應(yīng)及時至乳腺外科就診，通過超聲或鉬靶檢查明確性質(zhì)。40歲以上女性建議每年進(jìn)行一次乳腺專項體檢。