月經(jīng)推遲一個月不屬于正常現(xiàn)象，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、妊娠、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查明確原因。

內(nèi)分泌失調(diào)是月經(jīng)推遲的常見原因，長期精神緊張、過度節(jié)食或肥胖等因素可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致激素分泌紊亂。這類情況通常伴隨痤瘡增多、體毛異常生長等癥狀，可通過性激素六項檢查確診，醫(yī)生可能建議使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)周期，同時需改善生活方式。

妊娠相關(guān)停經(jīng)需優(yōu)先排除，育齡期女性若存在無保護性生活史，可能出現(xiàn)晨起惡心、乳房脹痛等早孕反應，可通過尿妊娠試驗初步篩查。多囊卵巢綜合征患者除月經(jīng)稀發(fā)外，常合并胰島素抵抗和超聲下的卵巢多囊樣改變，需在醫(yī)生指導下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、鹽酸二甲雙胍片等藥物進行長期管理。甲狀腺功能減退、卵巢早衰等疾病也可能導致閉經(jīng)，需通過甲狀腺功能檢測、抗繆勒管激素檢查等進一步鑒別。

建議記錄近3個月經(jīng)周期情況，避免過度節(jié)食或劇烈運動，保持規(guī)律作息。若排除妊娠后月經(jīng)仍持續(xù)異常，應盡早就診婦科或內(nèi)分泌科，完善B超、激素水平等檢查，根據(jù)病因制定個體化治療方案。日?？蛇m當補充富含鐵元素和維生素E的食物，如菠菜、堅果等，但不可替代正規(guī)醫(yī)療干預。