頭發(fā)變黃可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、紫外線(xiàn)損傷、化學(xué)染燙刺激、疾病因素等有關(guān)。日常需注意防曬和營(yíng)養(yǎng)均衡，病理性變黃需就醫(yī)排查。

1、遺傳因素

部分人群天生發(fā)色偏黃，與黑色素合成相關(guān)的TYR、OCA2等基因變異相關(guān)。此類(lèi)生理性變黃無(wú)須干預(yù)，但需注意與其他病理性因素鑒別。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、銅或維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響黑色素合成。典型表現(xiàn)為頭發(fā)干枯發(fā)黃伴易斷裂，可通過(guò)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等食物改善。

3、紫外線(xiàn)損傷

日光中的紫外線(xiàn)會(huì)氧化頭發(fā)中的黑色素，導(dǎo)致毛小皮剝脫和角蛋白變性。建議戶(hù)外活動(dòng)時(shí)佩戴帽子或使用含紫外線(xiàn)過(guò)濾劑的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

4、化學(xué)染燙刺激

頻繁使用含過(guò)氧化氫、氨水等成分的染發(fā)劑或燙發(fā)藥水，會(huì)破壞毛鱗片結(jié)構(gòu)導(dǎo)致色素流失。建議間隔3個(gè)月以上再進(jìn)行化學(xué)處理，操作后使用修復(fù)型發(fā)膜。

5、疾病因素

甲狀腺功能減退、白化病、苯丙酮尿癥等疾病會(huì)干擾黑色素代謝。常伴隨皮膚蒼白、乏力等全身癥狀，需通過(guò)甲狀腺功能檢測(cè)、基因篩查等確診后對(duì)因治療。

日常建議選擇pH值中性的溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周使用1-2次含角蛋白的護(hù)發(fā)素；飲食中保證每日60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，適量補(bǔ)充核桃、黑芝麻等富含銅元素的食物；避免高溫吹風(fēng)及過(guò)度梳理，濕發(fā)時(shí)盡量用毛巾按壓吸水而非揉搓。若伴隨脫發(fā)量超過(guò)每日100根、頭皮異常等癥狀，需及時(shí)至皮膚科就診。