腰椎間盤突出導(dǎo)致的腿疼可通過臥床休息、藥物治療、物理治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出多因椎間盤退變、外傷或長期勞損引起，常伴隨下肢放射痛、麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝下墊枕緩解神經(jīng)根壓迫。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。嚴重者可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經(jīng)根水腫。禁止自行調(diào)整用藥劑量。

3、物理治療

超短波透熱療法每日1次促進局部血液循環(huán)，紅外線照射每次20分鐘減輕肌肉痙攣。急性期后采用中頻電刺激治療，每周3次改善神經(jīng)功能。

4、牽引治療

通過機械牽引增大椎間隙，減輕髓核對神經(jīng)根的壓迫。需由康復(fù)師操作，采用間歇牽引模式，重量控制在體重的1/3-1/2，每次20分鐘。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個月保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時，考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)或椎間盤切除術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍4-6周，逐步進行腰背肌功能鍛煉。

日常應(yīng)保持標準體重避免腰椎負荷過大，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位減輕椎間盤壓力。加強腰背肌鍛煉如五點支撐法、游泳等運動，注意動作規(guī)范避免扭轉(zhuǎn)沖擊。避免提重物超過5公斤，久坐時使用腰椎靠墊維持生理曲度。飲食需補充鈣質(zhì)及維生素D，如牛奶、西藍花等食物。出現(xiàn)下肢肌力下降或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。