手容易脫臼可能與關(guān)節(jié)囊松弛、外傷、先天性發(fā)育異常、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)退行性變等因素有關(guān)。脫臼通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)畸形、劇烈疼痛、活動受限等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。

1、關(guān)節(jié)囊松弛

關(guān)節(jié)囊松弛是手部反復(fù)脫臼的常見原因，多因韌帶或關(guān)節(jié)囊結(jié)構(gòu)薄弱導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降?？赡芘c遺傳因素相關(guān)，也可能由長期過度拉伸關(guān)節(jié)引起。這類患者需避免提重物或劇烈運動，可通過佩戴護具穩(wěn)定關(guān)節(jié)，必要時需進行韌帶修復(fù)手術(shù)。

2、外傷因素

跌倒時手掌撐地、運動撞擊或暴力牽拉等外傷可直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位。急性損傷可能伴隨關(guān)節(jié)周圍韌帶撕裂，若未規(guī)范治療可能發(fā)展為習(xí)慣性脫臼。受傷后應(yīng)立即冰敷固定，并就醫(yī)復(fù)位，后期需進行關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。

3、先天性發(fā)育異常

馬方綜合征、埃勒斯-當(dāng)洛斯綜合征等遺傳性疾病可造成結(jié)締組織發(fā)育缺陷，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動度過大。此類患者幼年即可能出現(xiàn)多關(guān)節(jié)反復(fù)脫位，需通過基因檢測確診，日常應(yīng)避免高風(fēng)險動作，嚴(yán)重者需手術(shù)重建關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。

4、肌肉力量不足

手部及前臂肌肉萎縮會減弱對關(guān)節(jié)的保護作用，常見于中風(fēng)后遺癥、周圍神經(jīng)損傷或長期制動人群。表現(xiàn)為抓握無力伴關(guān)節(jié)錯位，可通過電刺激療法配合漸進式抗阻訓(xùn)練改善，同時使用氨基葡萄糖膠囊、鈣維生素D軟膠囊等營養(yǎng)關(guān)節(jié)藥物。

5、關(guān)節(jié)退行性變

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病會破壞關(guān)節(jié)軟骨和周圍軟組織，導(dǎo)致關(guān)節(jié)面匹配度下降?；颊叱摼释獬０槌拷┖湍[脹，需使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液治療。

日常應(yīng)加強手部肌肉鍛煉如握力器訓(xùn)練，避免突然發(fā)力或過度伸展動作。寒冷季節(jié)注意關(guān)節(jié)保暖，飲食中增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物。若脫臼頻發(fā)，建議完善核磁共振檢查評估韌帶損傷程度，必要時進行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)穩(wěn)定關(guān)節(jié)。