身上總是癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、蚊蟲叮咬、濕疹或蕁麻疹等因素有關(guān)。瘙癢通常由外界刺激或內(nèi)部疾病引起，可通過保濕護(hù)理、抗過敏治療、局部用藥等方式緩解。

1、皮膚干燥

皮膚干燥是瘙癢的常見原因，多因環(huán)境濕度低、頻繁洗澡或使用堿性清潔劑導(dǎo)致。表現(xiàn)為皮膚脫屑、緊繃感，抓撓后可能出現(xiàn)紅斑。建議減少洗澡次數(shù)，水溫控制在37攝氏度以下，沐浴后立即涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜。若伴隨皸裂出血，可短期使用氫化可的松乳膏。

2、過敏反應(yīng)

接觸花粉、塵螨或進(jìn)食海鮮等致敏物質(zhì)可能引發(fā)瘙癢，常伴有紅色風(fēng)團(tuán)或眼瞼腫脹。需排查過敏原并避免接觸，急性期可口服氯雷他定片緩解癥狀。反復(fù)發(fā)作者建議進(jìn)行血清特異性IgE檢測，必要時采用脫敏治療。

3、蚊蟲叮咬

蚊蟲唾液中的蛋白質(zhì)會引發(fā)局部免疫反應(yīng)，形成紅色丘疹伴劇烈瘙癢。被叮咬后應(yīng)立即用肥皂水清洗，涂抹爐甘石洗劑止癢。避免抓撓以防繼發(fā)感染，出現(xiàn)化膿時需外用莫匹羅星軟膏。

4、濕疹

慢性濕疹多與皮膚屏障功能障礙有關(guān)，表現(xiàn)為對稱性紅斑、丘疹伴滲出傾向。急性期可用硼酸溶液濕敷，亞急性期改用丁酸氫化可的松乳膏。日常需穿著純棉衣物，避免汗液刺激。

5、蕁麻疹

蕁麻疹常因感染或藥物過敏誘發(fā)，特征為24小時內(nèi)消退的風(fēng)團(tuán)樣皮損。首選第二代抗組胺藥如西替利嗪片，頑固性病例需聯(lián)合雷公藤多苷片。發(fā)作期間記錄飲食和用藥史有助于病因篩查。

持續(xù)瘙癢超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降需及時就診。日常應(yīng)選擇無香料洗衣劑，避免穿化纖衣物摩擦皮膚。保持室內(nèi)濕度在40%-60%，冬季使用加濕器。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素E有助于皮膚修復(fù)。瘙癢劇烈時可用冷毛巾敷患處，切忌用熱水燙洗。