自體脂肪隆胸后需要注意傷口護(hù)理、飲食管理、穿著選擇、活動限制和定期復(fù)查等方面，以促進(jìn)恢復(fù)并維持手術(shù)效果。

一、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持注射部位干燥清潔，避免接觸污水或污染物。按照醫(yī)囑定期更換敷料，觀察有無滲液或紅腫。不可隨意擠壓或按摩胸部，防止脂肪移位影響塑形。出現(xiàn)異常滲血或持續(xù)疼痛時應(yīng)聯(lián)系醫(yī)生處理。

二、飲食管理

術(shù)后需加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞肉、魚肉、豆制品等，促進(jìn)組織修復(fù)。多食用富含維生素的新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素C和維生素E。嚴(yán)格控制辛辣刺激食物，避免煙酒及咖啡因飲品，防止炎癥反應(yīng)。

三、穿著選擇

恢復(fù)期應(yīng)持續(xù)穿戴專用塑形內(nèi)衣，幫助固定脂肪位置并減輕腫脹。選擇無鋼圈且透氣性好的內(nèi)衣，避免過緊衣物壓迫胸部。睡眠時保持平臥姿勢，側(cè)臥可能影響脂肪存活率。

四、活動限制

術(shù)后一個月內(nèi)避免上肢劇烈運(yùn)動，禁止提舉重物或擴(kuò)胸動作?？蛇M(jìn)行散步等輕度活動促進(jìn)血液循環(huán)。完全恢復(fù)前不宜進(jìn)行游泳、瑜伽等涉及胸肌拉伸的運(yùn)動項(xiàng)目。

五、定期復(fù)查

需按醫(yī)囑進(jìn)行術(shù)后隨訪，通常在第1周、1個月、3個月等時間節(jié)點(diǎn)。通過影像學(xué)檢查評估脂肪存活情況，及時調(diào)整康復(fù)方案。長期觀察胸部形態(tài)變化，必要時進(jìn)行二次填充。

術(shù)后三個月內(nèi)需特別注意體溫監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱需排除感染可能。避免蒸桑拿或高溫沐浴，防止血管擴(kuò)張影響脂肪存活。保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定，避免體重劇烈波動導(dǎo)致脂肪吸收不均。飲食中可適量增加堅(jiān)果類食物補(bǔ)充必需脂肪酸，但需控制總體熱量攝入。穿戴具有支撐功能的運(yùn)動內(nèi)衣時可配合使用硅膠墊片減輕壓力。定期進(jìn)行乳腺自查并與醫(yī)生保持溝通，確保術(shù)后健康管理。