長(zhǎng)痘痘可通過(guò)調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、醫(yī)美治療等方式消除。長(zhǎng)痘痘可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激性食物可減輕皮膚炎癥反應(yīng)。適量增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣等食物，有助于改善皮膚屏障功能。每日飲水保持在1500毫升以上可促進(jìn)代謝廢物排出。

2、保持皮膚清潔

選擇pH值5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，每日清潔2次可去除多余皮脂而不破壞皮膚屏障。避免使用含酒精的爽膚水，潔面后及時(shí)使用無(wú)油配方的保濕產(chǎn)品。注意枕巾每周更換，避免細(xì)菌滋生加重痘痘。

3、外用藥物

阿達(dá)帕林凝膠可調(diào)節(jié)毛囊角化過(guò)程，克林霉素磷酸酯凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，過(guò)氧苯甲酰凝膠具有溶解粉刺和抗菌作用。使用外用藥需從低濃度開(kāi)始，夜間避光使用，出現(xiàn)脫皮時(shí)可間隔給藥。

4、口服藥物

多西環(huán)素片通過(guò)抗菌消炎作用改善中重度炎癥性痘痘，異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂腺分泌，螺內(nèi)酯片適用于女性激素相關(guān)痘痘。口服藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝功能及血脂水平。

5、醫(yī)美治療

紅藍(lán)光治療利用特定波長(zhǎng)光線殺滅細(xì)菌并抑制炎癥，果酸換膚可加速角質(zhì)代謝疏通毛孔，光動(dòng)力療法適用于頑固性囊腫型痘痘。醫(yī)美治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，治療間隔周期為2-4周，術(shù)后需加強(qiáng)防曬和保濕。

建議避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止留下痘印或繼發(fā)感染。保證每日7-8小時(shí)睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，選擇非致痘配方的防曬產(chǎn)品可預(yù)防色素沉著。運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)清潔，使用一次性洗臉巾代替毛巾。若痘痘持續(xù)加重或伴有疼痛性結(jié)節(jié)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診評(píng)估治療方案。