脫發(fā)頭發(fā)稀少可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、心理疏導(dǎo)等方式治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳因素密切相關(guān)，通常表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類(lèi)脫發(fā)具有家族聚集性，男性多于女性。治療上可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常需避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化等情況會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂。甲狀腺功能減退可能伴隨頭發(fā)干燥易斷，產(chǎn)后脫發(fā)多在分娩后2-4個(gè)月出現(xiàn)。需通過(guò)血清激素檢查確診，甲減患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)在6-12個(gè)月內(nèi)自行恢復(fù)。保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響毛囊細(xì)胞分裂。缺鐵性貧血患者常見(jiàn)頭發(fā)細(xì)軟易脫落，可能伴有面色蒼白、乏力等癥狀。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵制劑。避免過(guò)度節(jié)食。

4、精神壓力

焦慮、失眠等慢性應(yīng)激狀態(tài)會(huì)誘發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量頭發(fā)脫落。這類(lèi)脫發(fā)通常彌漫性分布，可能伴有頭皮緊繃感?？赏ㄟ^(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢(xún)緩解壓力，配合使用含有酮康唑的采樂(lè)洗劑減少頭皮炎癥。每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜加重脫發(fā)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會(huì)破壞毛囊環(huán)境。脂溢性皮炎患者頭皮油膩伴鱗屑，頭癬可能出現(xiàn)圓形脫發(fā)斑。需通過(guò)皮膚鏡或真菌檢查確診，可外用聯(lián)苯芐唑乳膏抗真菌，嚴(yán)重者口服伊曲康唑膠囊。治療期間避免共用梳具，每周用硫磺皂清洗頭皮2-3次。

脫發(fā)患者日常應(yīng)選用寬齒木梳，洗發(fā)水溫控制在38℃以下，避免用力抓撓頭皮。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族，適量食用黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類(lèi)食物。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，戒煙限酒減少對(duì)毛囊的刺激。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，建議及時(shí)到皮膚科就診。