月經(jīng)周期為23天一般是正常的。月經(jīng)周期通常為21-35天，23天處于正常范圍內(nèi)，但若伴隨異常出血或不適癥狀，需警惕病理因素。

月經(jīng)周期從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天計算，23天屬于正常下限。多數(shù)女性卵巢功能正常時，周期短可能與卵泡期縮短有關(guān)，表現(xiàn)為經(jīng)期規(guī)律、出血量適中且無痛經(jīng)。這類生理性縮短常見于青春期卵巢功能未穩(wěn)定或圍絕經(jīng)期激素波動階段，通常無須干預(yù)。日?？捎涗浕A(chǔ)體溫觀察黃體功能，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動影響內(nèi)分泌。

少數(shù)情況下周期縮短需排除病理性因素。多囊卵巢綜合征可能導(dǎo)致無排卵性出血，表現(xiàn)為周期紊亂伴痤瘡或脫發(fā)；子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉會引起經(jīng)間期點滴出血，易被誤認(rèn)為周期縮短；甲狀腺功能亢進(jìn)也會加速子宮內(nèi)膜脫落。若23天周期伴隨經(jīng)血過多、嚴(yán)重腹痛或非經(jīng)期出血，建議進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。

保持均衡飲食有助于穩(wěn)定月經(jīng)周期，適量增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，減少生冷辛辣食物刺激。避免長期熬夜或精神緊張，適度進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若周期持續(xù)短于21天或合并異常癥狀，應(yīng)及時到婦科就診排查器質(zhì)性疾病。