頸椎疼痛可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善效果較好。頸椎疼痛通常由姿勢不良、頸椎退變、頸部外傷、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等原因引起。

1、生活干預(yù)

避免長時(shí)間低頭或保持固定姿勢，每隔1小時(shí)活動頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低。日?？蛇M(jìn)行頸椎米字操等舒緩運(yùn)動，增強(qiáng)頸部肌肉力量。注意頸部保暖，避免空調(diào)直吹。

2、物理治療

采用頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。中頻電刺激可阻斷痛覺傳導(dǎo)，每次治療20分鐘。紅外線照射有助于消除軟組織炎癥。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解神經(jīng)根水腫，雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素合成。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片可改善頸肌痙攣。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺片有助于神經(jīng)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、肩井等穴位可通經(jīng)活絡(luò)，推拿采用滾法、揉法等松解粘連。拔罐能祛除局部寒濕，中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材溫經(jīng)散寒。內(nèi)服頸復(fù)康顆?？苫钛?，配合外貼麝香壯骨膏效果更佳。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出，后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)可解除脊髓壓迫。人工椎間盤置換術(shù)能保留頸椎活動度，微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小。術(shù)后需佩戴頸托固定，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

頸椎疼痛患者日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，工作臺高度要適宜。睡眠時(shí)選擇符合頸椎曲線的記憶枕，注意避免頸部受涼。飲食可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度進(jìn)行游泳、羽毛球等運(yùn)動增強(qiáng)頸部肌肉。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行盲目按摩或過度使用止痛藥物。