調(diào)理閉經(jīng)的食療方法
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閉經(jīng)可通過飲食調(diào)理改善，主要有增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充鐵元素、適量食用豆制品、選擇富含維生素E的食物、避免生冷辛辣刺激等食療方法。閉經(jīng)可能與內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、貧血、卵巢功能減退、精神壓力等因素有關(guān)。
1、增加優(yōu)質(zhì)蛋白
優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持激素合成，可適量攝入魚肉、雞蛋、牛奶等食物。動物蛋白含有人體必需氨基酸，對改善卵巢功能減退引起的閉經(jīng)有一定幫助。植物蛋白如藜麥、鷹嘴豆也可作為補(bǔ)充，但需注意均衡搭配。
2、補(bǔ)充鐵元素
缺鐵性貧血是繼發(fā)性閉經(jīng)的常見原因，建議多食用豬肝、鴨血、菠菜等富鐵食物。鐵是血紅蛋白合成的必需元素，長期缺乏可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜生長受限。同時搭配維生素C含量高的柑橘類水果，可促進(jìn)鐵吸收。
3、適量食用豆制品
黃豆、黑豆等豆制品含大豆異黃酮，具有弱雌激素作用。對于圍絕經(jīng)期或卵巢早衰導(dǎo)致的閉經(jīng)，每日攝入30-50克豆制品可能有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。但甲狀腺功能異常者需控制攝入量。
4、選擇維生素E食物
杏仁、葵花籽等堅果類富含維生素E，能改善卵巢血液循環(huán)。維生素E作為抗氧化劑可減少自由基對卵巢組織的損傷，對多囊卵巢綜合征相關(guān)的閉經(jīng)具有輔助調(diào)理作用。
5、避免生冷辛辣
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物易導(dǎo)致氣血凝滯，辛辣刺激可能加重內(nèi)分泌紊亂。經(jīng)期前后應(yīng)減少冰淇淋、辣椒、酒精等攝入，體質(zhì)虛寒者可適量食用紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材。
飲食調(diào)理需長期堅持，建議每日保證主食150-200克、蔬菜300-500克、水果200-350克。同時保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、瑜伽。若閉經(jīng)持續(xù)超過3個月或伴隨頭痛、溢乳等癥狀，應(yīng)及時就診婦科或內(nèi)分泌科，排除垂體瘤、早發(fā)性卵巢功能不全等器質(zhì)性疾病。食療期間可定期監(jiān)測基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期變化，避免過度節(jié)食或偏食。
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閉經(jīng)的檢查方法主要有哪些呢
我們都知道，檢查是發(fā)現(xiàn)疾病第一步，對于閉經(jīng)這種常見的婦科疾病也不例外，及時檢查及時治療是抓住最佳時間進(jìn)行的關(guān)鍵，相反地，如果沒有及時檢查而耽誤了病情，后果將不堪設(shè)想，下面將為大家介紹有關(guān)閉經(jīng)檢查的相關(guān)信息。
身上不來月經(jīng)的原因
造成閉經(jīng)的原因有內(nèi)分泌功能失調(diào)，器質(zhì)性改變等；先天性生殖道器官發(fā)育畸形與性發(fā)育異常；生殖道各部位與鄰近的腫瘤；感染；生殖道各部位的創(chuàng)傷與手術(shù)破壞，化療或放療的損傷等；全身營養(yǎng)不良與精神創(chuàng)傷影響各器官功能；使用避孕藥物等。1、下丘腦-垂體-卵巢軸內(nèi)分泌功能失調(diào)是最常見的主要的病因，如各種原因引起的不排卵，多見于青春期及圍絕經(jīng)期。2、下丘腦-垂體-卵巢軸的器質(zhì)性改變，如垂體腫瘤、卵巢發(fā)育不全、卵巢早衰等。3、先天性生殖道器官發(fā)育畸形與性發(fā)育異常，如陰道與子宮缺如、性腺分化發(fā)育異常，常是原發(fā)閉經(jīng)的病因。4、各部位的感染破壞了功能，如子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、腦炎、腦膜炎等。6、其他內(nèi)分泌腺功能失調(diào)的影響，如甲亢與甲低，腎上腺功能亢進(jìn)與低落等。6、藥物性閉經(jīng)，如治療精神病藥物、避孕藥、棉酚或免疫抑制性藥物造成閉經(jīng)，需注意不同藥物作用部位不同，可以分別影響下丘腦、卵巢或子宮，也可能同時影響多個部位導(dǎo)致閉經(jīng)。
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閉經(jīng)的危害有哪些
閉經(jīng)容易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的病變，甚至導(dǎo)致不孕。閉經(jīng)分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。所謂原發(fā)性閉經(jīng)是指從來沒有來月經(jīng)的情況，而繼發(fā)性閉經(jīng)是指月經(jīng)建立之后，又出現(xiàn)超過六個月或者三個周期不來月經(jīng)的情況。閉經(jīng)還可以分為生理性閉經(jīng)和病理性閉經(jīng)。生理性閉經(jīng)有青春期前的閉經(jīng)、妊娠期閉經(jīng)或產(chǎn)后哺乳期的閉經(jīng)，以及絕經(jīng)之后的女性也處于生理性閉經(jīng)狀態(tài)。最常見的病理性閉經(jīng)，主要分為激素異常或者卵巢功能異常的閉經(jīng)，以及子宮本身異常的閉經(jīng)。卵巢功能異常的閉經(jīng)，通常卵巢沒有排卵，子宮內(nèi)膜缺乏孕激素的保護(hù)，容易出現(xiàn)子宮內(nèi)膜的病變。而子宮原因?qū)е碌拈]經(jīng)，最常見的是宮頸粘連、宮腔粘連或者子宮內(nèi)膜結(jié)核，宮頸粘連可能導(dǎo)致疼痛明顯，而子宮內(nèi)膜粘連或結(jié)核可能會導(dǎo)致不孕。
閉經(jīng)吃什么食物好
這種情況首先要根據(jù)病因，閉經(jīng)產(chǎn)生的原因來給予飲食的調(diào)理。如果患者平時的體質(zhì)比較虛弱，這種情況發(fā)生閉經(jīng)，就可以多吃有一些富有營養(yǎng)滋補(bǔ)的或者是補(bǔ)血通絡(luò)的食物，比如說雞蛋、牛奶、大棗、羊肉、核桃。如果有氣滯血瘀引起的閉經(jīng)，那么這個時候可以多食用一些行血化瘀這樣的一些有效果的食物，比如說生姜、大棗和紅糖，可以加紅糖煎水代茶飲用，或者是口服紅花酒。對于極度消瘦引起的閉經(jīng)女性，一定要重視飲食結(jié)構(gòu)的改變，注意增加營養(yǎng)，加強(qiáng)影響的全部供給，改善身體的營養(yǎng)狀況，可以多吃一些木耳和核桃，以及紅糖、黃酒這樣的一些食物。另外，如果是蛋白質(zhì)、維生素缺乏的，這些可以使女性的內(nèi)分泌腺功能降低，所以要多吃一些牛奶和雞蛋這樣的食物。
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閉經(jīng)后怎樣防止衰老
閉經(jīng)實際上并不是衰老的一個等同詞。閉經(jīng)原因非常多，最常見的是多囊卵巢綜合癥，表現(xiàn)為閉經(jīng)，肥胖，雄激素升高，卵巢因為不排卵或者稀發(fā)排卵，造成閉經(jīng)，但它還分泌正常的雌激素，因此這部分病人是不會衰老的。但是對于卵巢功能衰竭，尤其是卵巢早衰的病人，閉經(jīng)是由于卵巢功能的衰退，雌激素水平下降，確實存在衰老的問題，表現(xiàn)為絕經(jīng)和圍絕經(jīng)期的癥狀，容易激動、潮熱出汗、發(fā)脾氣，也會表現(xiàn)為衰老記憶力減退，骨質(zhì)疏松。建議進(jìn)行抗衰老的治療，尤其是年輕的女性，建議進(jìn)行一些激素的替代，應(yīng)用過程中也要定期的復(fù)查，減少腫瘤的發(fā)生。
女性絕經(jīng)期的表現(xiàn)
一般來講女性朋友到了50歲左右，就會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，我們臨床上一般稱這個時間段叫圍絕經(jīng)期，也就是說你在這個時間段你可能正常，由一個月來一次月經(jīng)變成可能兩三個月來一次，也有可能每個月來月經(jīng)是正常七天應(yīng)該干凈，結(jié)果現(xiàn)在可能出現(xiàn)十天半月都不干凈，這叫圍絕經(jīng)期癥狀。真正絕經(jīng)期的女性實際上是至少月經(jīng)不來半年以上，才說你可能進(jìn)入了絕經(jīng)期。究竟進(jìn)入絕經(jīng)期了沒有，你需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，那么在這個時間段內(nèi)可能出現(xiàn)一些更年期的癥狀，比如說潮熱多汗睡眠不好情緒不穩(wěn)定，這時候可能還會間接地出現(xiàn)一些，不規(guī)則的關(guān)節(jié)肌肉不舒服的這些癥狀這都是圍絕經(jīng)期更年期的癥狀。
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閉經(jīng)的原因
閉經(jīng)的原因有很多，很多疾病可以表現(xiàn)為閉經(jīng)，按部位可分為下丘腦垂體性、卵巢性、子宮或生殖道性等，口服避孕藥對下腦垂體有影響，導(dǎo)致不來月經(jīng)或者暫時不來月經(jīng)；高泌乳素血癥會影響卵巢不分泌雌激素和水平明顯降低導(dǎo)致閉經(jīng)；還有一些空泡蝶鞍等先天發(fā)育異常也可以導(dǎo)致垂體性閉經(jīng)。卵巢性閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性最常見的是性發(fā)異常的病人，比如Turner綜合征，后天有早發(fā)性卵巢功能不足或卵巢早衰。子宮性有先天性無陰道、無子宮導(dǎo)致不來月經(jīng)或人流刮宮太狠導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損導(dǎo)致閉經(jīng)。
閉經(jīng)怎樣治療
閉經(jīng)的治療，包括：全身治療、對癥治療、輔助生殖技術(shù)治療以及手術(shù)治療等等。一、全身治療，包括積極治療全身性疾病，提高機(jī)體的體質(zhì)，供給足夠的營養(yǎng)，保持標(biāo)準(zhǔn)的體重。二、對癥治療，運(yùn)動性閉經(jīng)患者應(yīng)當(dāng)減少運(yùn)動量，應(yīng)激和精神所致的閉經(jīng)，應(yīng)該進(jìn)行耐心的心理治療，消除精神緊張和焦慮。腫瘤、多囊卵巢綜合癥等各種內(nèi)分泌引起的閉經(jīng)，應(yīng)該進(jìn)行特異性的治療。激素治療，明確病變的緩解和病因后，給予相應(yīng)的激素治療，以補(bǔ)充體內(nèi)的激素不足或拮抗其過多，達(dá)到治療的目的，包括性激素補(bǔ)充治療、促排卵、促性腺激素釋放激素、其它激素的治療。三、輔助生殖技術(shù)，也是對閉經(jīng)的治療，也是最終的治療方案。四、手術(shù)治療，針對各種器質(zhì)性病因，采取相應(yīng)的手術(shù)治療。
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怎樣治療閉經(jīng)
正常閉經(jīng)大多無需治療、異常閉經(jīng)可以口服激素類藥物、避孕藥等。53歲以后出現(xiàn)了閉經(jīng)，這種情況是正常的，不需要治療。女性只要學(xué)會調(diào)節(jié)自身情緒，即可安全度過絕經(jīng)期，也就是更年期。如果情緒狀態(tài)不佳，甚至有自殺傾向等，則可以適量使用激素類藥物，可以緩解身體及情緒上的不適。異常的閉經(jīng)是指女性未到53歲，或者在二十幾歲出現(xiàn)了半年不來月經(jīng)的情況，這種情況是異常的，需要查明病因，對癥治療，比如補(bǔ)充雌激素、孕激素，促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù)。也可以通過口服短效避孕藥，如媽富隆，可以通過少劑量的孕激素及雌激素對卵巢造成一定的刺激，使其恢復(fù)正常。
什么是閉經(jīng)
閉經(jīng)是指從未有過月經(jīng)或月經(jīng)周期已建立后又停止的現(xiàn)象。具體來說，閉經(jīng)是以指年過18周歲的女性，但月經(jīng)尚未來潮，或已月經(jīng)已來潮，卻因非懷孕因素而又中斷3個月以上為主要表現(xiàn)的月經(jīng)病。閉經(jīng)分為原發(fā)性閉經(jīng)、繼發(fā)性閉經(jīng)、子宮性閉經(jīng)和病理性閉經(jīng)四大類。
減肥閉經(jīng)會恢復(fù)嗎
減肥閉經(jīng)可以恢復(fù)，減肥如果是因為控制飲食，通過拼命的饑餓療法來達(dá)到目的，然后造成閉經(jīng)。首先要復(fù)正常的飲食，先不考慮肥胖不肥胖的問題，健康是最重，要恢復(fù)正常的飲食，由于長期的飲食控制，食欲已經(jīng)降低，甚至有的人產(chǎn)生了厭食癥。這種情況下，可以采取針灸的方法來幫助恢復(fù)脾胃功能，從而恢復(fù)她的食欲。這樣飲食的狀態(tài)恢復(fù)了，脾胃的功能也恢復(fù)了，每天吃進(jìn)來的食物，就能夠通過脾胃的運(yùn)化來變成身體所需要的氣血精液，慢慢的子宮也會恢復(fù)它正常的功能，月經(jīng)就會重新來潮。
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閉經(jīng)針灸管用嗎
近年來，閉經(jīng)的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，臨床上因為閉經(jīng)尋求針灸治療的患者不在少數(shù)。導(dǎo)致閉經(jīng)的原因多種多樣。有些閉經(jīng)可能跟患者偶爾的情緒不調(diào)或者飲食失調(diào)有關(guān)系，例如減肥。但是有些人的閉經(jīng)是由疾病造成。比如像多囊卵巢綜合征，這是近十年非常高發(fā)的一類婦科疾病，是由于體內(nèi)的雄性激素偏高，不能正常排卵或者是不能排出成熟的卵子，從而造成沒有月經(jīng)。還有一種情況就是早發(fā)性卵巢功能不全。中醫(yī)講女性應(yīng)該在七七四十九歲時，卵巢功能才會下降，也就是腎臟功能才會衰竭，出現(xiàn)閉經(jīng)，之后失去生育能力。但現(xiàn)在很多的女性40歲之前就出現(xiàn)了類似于更年期的癥狀造成閉經(jīng)，所以稱之為早發(fā)性卵巢功能不全。這樣的疾病都會造成不孕不育，很影響人的健康，也影響家庭的幸福。
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