輕度半月板損傷通常會有疼痛感。半月板損傷的疼痛程度與損傷類型、部位和個體差異有關(guān)，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)的局限性疼痛，可能伴隨腫脹、關(guān)節(jié)彈響或活動受限。

輕度半月板損傷的疼痛多為間歇性鈍痛，常在上下樓梯、下蹲或扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)時加重。疼痛部位多位于關(guān)節(jié)間隙，可能向小腿或大腿放射。部分患者會出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，即膝關(guān)節(jié)突然卡住無法伸直。由于半月板缺乏神經(jīng)分布，其疼痛主要來源于損傷后引發(fā)的滑膜炎癥或周圍軟組織牽拉。早期疼痛可通過休息、冰敷和口服非甾體抗炎藥緩解。

少數(shù)情況下，特殊類型的半月板損傷如放射狀撕裂或水平裂可能疼痛較輕，但會伴隨明顯的機(jī)械癥狀。長期未治療的輕度損傷可能發(fā)展為慢性疼痛，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損。老年人退行性半月板損傷的疼痛表現(xiàn)常不典型，易與骨關(guān)節(jié)炎混淆。若疼痛持續(xù)超過兩周或影響日?；顒?，需通過磁共振檢查明確損傷程度。

建議避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重活動，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力，可進(jìn)行直腿抬高、股四頭肌等長收縮等康復(fù)訓(xùn)練。疼痛急性期可使用拐杖輔助行走，選擇有緩沖功能的運動鞋。若保守治療3個月無效或反復(fù)出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖，需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。日常注意運動前充分熱身，避免突然轉(zhuǎn)向或急停動作。