指甲很容易斷裂可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、頻繁美甲、真菌感染、甲狀腺功能異常等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性甲板結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致指甲脆性增加，表現(xiàn)為自幼指甲薄軟易斷裂。此類情況通常無須特殊治療，日常需避免過度修剪指甲，可定期涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)甲霜幫助增強(qiáng)甲板韌性。若伴隨其他皮膚或毛發(fā)異常，建議就醫(yī)排查遺傳性皮膚病。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素B7可能導(dǎo)致甲板合成障礙。蛋白質(zhì)不足會(huì)使指甲出現(xiàn)縱向嵴紋，缺鐵時(shí)甲板變薄凹陷，維生素B7缺乏可能引起甲床分離。建議適量增加雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補(bǔ)充菠菜、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液或復(fù)合維生素片劑。

3、頻繁美甲

長(zhǎng)期使用指甲油、卸甲水或接受光療美甲會(huì)溶解甲板角蛋白，化學(xué)溶劑持續(xù)刺激可導(dǎo)致甲板分層斷裂。甲銼過度打磨也會(huì)削弱指甲強(qiáng)度。建議間隔2-3周讓指甲自然修復(fù)，選擇水性指甲油替代含丙酮產(chǎn)品，使用指甲強(qiáng)化護(hù)理液如含羥基磷灰石的護(hù)甲產(chǎn)品修復(fù)損傷。

4、真菌感染

甲癬患者因真菌侵蝕甲板會(huì)出現(xiàn)甲板增厚、碎屑樣斷裂。初期表現(xiàn)為甲緣發(fā)黃變脆，后期可能引發(fā)甲床分離。確診后需遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物，如鹽酸特比萘芬乳膏外用，配合口服伊曲康唑膠囊，治療期間保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪。

5、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能減退時(shí)新陳代謝減緩，甲板生長(zhǎng)周期延長(zhǎng)導(dǎo)致干燥易碎，可能伴隨甲半月消失。甲亢患者則因角質(zhì)蛋白合成異常出現(xiàn)匙狀甲。需通過甲狀腺激素檢測(cè)確診，甲減患者需長(zhǎng)期口服左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整劑量。

日常護(hù)理應(yīng)避免用指甲撬開物品或接觸強(qiáng)堿性清潔劑，洗手后及時(shí)涂抹含維生素E的護(hù)手霜。冬季可戴棉質(zhì)手套防止甲周皮膚皸裂。若指甲斷裂伴隨甲床出血、化膿或全身癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查銀屑病、扁平苔蘚等系統(tǒng)性疾病。建議每季度觀察指甲生長(zhǎng)速度與形態(tài)變化，必要時(shí)進(jìn)行微量元素檢測(cè)與甲狀腺功能篩查。