例假剛結束一般可以同房，但需注意生殖系統(tǒng)感染風險。月經(jīng)結束后子宮內(nèi)膜處于修復期，宮頸口未完全閉合，此時同房可能增加細菌侵入概率。

月經(jīng)結束后1-2天內(nèi)，陰道內(nèi)可能仍有少量經(jīng)血殘留，此時同房可能將細菌帶入宮腔。子宮內(nèi)膜剝脫后形成的新鮮創(chuàng)面需要48-72小時完成初步修復，過早同房可能刺激創(chuàng)面引發(fā)出血。部分女性在月經(jīng)周期第7-10天進入排卵期，此時同房需做好避孕措施。

存在婦科炎癥未治愈、免疫低下或使用宮內(nèi)節(jié)育器的情況時，應避免經(jīng)后立即同房。既往有盆腔炎病史者，經(jīng)后同房可能誘發(fā)疾病復發(fā)。使用棉條或月經(jīng)杯的女性，需確認完全取出后再同房。

建議同房前后做好清潔，使用避孕套降低感染風險。若出現(xiàn)異常出血、下腹墜痛或分泌物異味，應及時就醫(yī)。日常保持外陰干燥透氣，避免過度沖洗陰道。經(jīng)期結束后可適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等，幫助血紅蛋白恢復。規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定，建議每周進行3-5次有氧運動改善盆腔血液循環(huán)。