腳上很干、脫皮可能與皮膚干燥、真菌感染、濕疹、接觸性皮炎、維生素缺乏等因素有關(guān)。這種情況可通過(guò)保濕護(hù)理、抗真菌治療、局部用藥等方式改善。

1、皮膚干燥

長(zhǎng)期缺水或環(huán)境干燥會(huì)導(dǎo)致腳部角質(zhì)層脫水，表現(xiàn)為脫屑、皸裂。日常應(yīng)減少熱水燙洗，沐浴后及時(shí)涂抹含尿素或甘油的保濕霜，如尿素維E乳膏。冬季可使用加濕器改善室內(nèi)濕度。

2、真菌感染

足癬常見(jiàn)于腳趾縫及足底，伴隨瘙癢、鱗屑?？赡芘c共用拖鞋、出汗過(guò)多有關(guān)。確診后需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散等抗真菌藥物，療程通常需要持續(xù)數(shù)周。

3、濕疹

過(guò)敏性濕疹可能導(dǎo)致腳部紅斑、脫皮伴滲出。需避免接觸洗滌劑等刺激物，急性期可用鹵米松乳膏控制炎癥，慢性期改用他克莫司軟膏維持治療。穿著透氣的棉襪有助于緩解癥狀。

4、接觸性皮炎

對(duì)鞋襪材質(zhì)或洗滌劑過(guò)敏時(shí)，會(huì)出現(xiàn)邊界清晰的脫皮區(qū)域。建議更換無(wú)染料棉襪，清洗衣物時(shí)漂凈殘留洗滌劑。急性發(fā)作期可短期使用氫化可的松乳膏。

5、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素B族或維生素E會(huì)影響皮膚代謝，表現(xiàn)為全身性干燥脫屑?？赏ㄟ^(guò)攝入動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑。

日常需選擇透氣性好的鞋襪，避免長(zhǎng)時(shí)間穿橡膠鞋。每天用溫水清洗后及時(shí)擦干腳部皺褶處，定期修剪過(guò)厚角質(zhì)。若脫皮持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫、滲液，建議到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或斑貼試驗(yàn)。冬季可睡前厚涂凡士林并用保鮮膜包裹加強(qiáng)保濕效果。