網(wǎng)球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術治療等方式治療。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復勞損、急性外傷、局部炎癥反應、肌腱退行性變、職業(yè)因素等原因引起。

1、休息制動

急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動，使用護肘固定關節(jié)減少肌腱牽拉。日常避免提重物、擰毛巾等重復性手腕背伸動作，建議用健側(cè)手代勞。持續(xù)制動2-4周可緩解大部分早期癥狀，配合冰敷能減輕局部腫脹。

2、物理治療

超聲波治療通過高頻振動促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。沖擊波治療能刺激肌腱自我修復，每周1次連續(xù)3-5次可見效?？祻陀柧毿柙谔弁淳徑夂筮M行，重點強化前臂屈肌群力量以平衡肌力，如橡皮筋抗阻訓練。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，配合氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。嚴重炎癥期可短期口服洛索洛芬鈉片，合并肌肉痙攣時可加用鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需排除消化道潰瘍等禁忌證后使用。

4、局部封閉治療

對頑固性疼痛可采用復方倍他米松注射液進行痛點封閉，注射后需保持關節(jié)制動48小時。每年治療不超過3次，多次注射可能增加肌腱斷裂風險。糖尿病患者需嚴格監(jiān)測注射后血糖變化。

5、手術治療

保守治療無效超過6個月可考慮關節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術，清除病變組織并修復撕裂部位。開放性手術適用于廣泛肌腱退變者，術后需石膏固定3周并逐步進行康復訓練。術后3個月內(nèi)避免劇烈運動。

網(wǎng)球肘患者日常應調(diào)整工作姿勢，使用人體工學鼠標墊減輕手腕壓力。烹飪時選擇輕便廚具，購物時使用推車替代手提?？祻推诳蛇M行溫水浴促進血液循環(huán)，每周2-3次熱敷患處15分鐘。若出現(xiàn)夜間持續(xù)性疼痛或關節(jié)活動受限，需及時復查排除其他關節(jié)病變。