小孩便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、排便習(xí)慣不良、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、建立排便習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

1、飲食結(jié)構(gòu)不合理

膳食纖維攝入不足是兒童便秘的常見原因。過多食用精制米面、肉類而缺乏蔬菜水果會導(dǎo)致腸道蠕動減緩。建議每日保證適量西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時控制高脂肪高蛋白食物的比例。

2、水分?jǐn)z入不足

體液不足會使糞便干硬難以排出。兒童活動量大但常忘記飲水，家長需定時提醒補(bǔ)充溫開水，每日飲水量應(yīng)達(dá)到800-1000毫升。夏季或發(fā)熱時更需增加水分?jǐn)z入。

3、排便習(xí)慣不良

抑制便意、如廁時間不規(guī)律會減弱直腸敏感性。家長應(yīng)培養(yǎng)孩子固定時間坐便盆的習(xí)慣，選擇餐后30分鐘內(nèi)進(jìn)行，每次5-10分鐘，避免如廁時玩耍分散注意力。

4、腸道功能紊亂

腸道菌群失衡或腸神經(jīng)發(fā)育異?？赡軐?dǎo)致功能性便秘。表現(xiàn)為排便費力、糞便呈羊糞狀，可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳果糖口服溶液等調(diào)節(jié)腸道功能的藥物。

5、先天性巨結(jié)腸

腸道神經(jīng)節(jié)細(xì)胞缺失會導(dǎo)致頑固性便秘，新生兒期即可出現(xiàn)腹脹、嘔吐。需通過鋇劑灌腸確診，輕癥可用開塞露輔助排便，重癥需行經(jīng)肛門巨結(jié)腸根治術(shù)等手術(shù)治療。

預(yù)防兒童便秘需注意保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，每日攝入適量火龍果、燕麥等富含膳食纖維的食物；培養(yǎng)定時排便習(xí)慣，選擇早餐后最佳如廁時間；保證充足水分?jǐn)z入和每日適量運動；若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過2周，或伴隨腹痛、便血等癥狀，家長應(yīng)及時帶孩子到兒科或消化內(nèi)科就診，避免自行長期使用刺激性瀉藥。