近視眼不做激光手術(shù)可通過佩戴框架眼鏡、角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液、視覺訓(xùn)練及調(diào)整用眼習(xí)慣等方式恢復(fù)視力。近視通常由遺傳因素、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、戶外活動(dòng)不足、光線環(huán)境不佳、營(yíng)養(yǎng)失衡等原因引起。

1、佩戴框架眼鏡

框架眼鏡是最常見的非手術(shù)矯正方式，通過凹透鏡片使光線聚焦在視網(wǎng)膜上。建議選擇輕量化材質(zhì)鏡架和防藍(lán)光鏡片，每1-2年進(jìn)行驗(yàn)光復(fù)查。高度近視患者需選擇高折射率鏡片以減少邊緣畸變。

2、角膜塑形鏡

夜間佩戴的硬性透氣性角膜接觸鏡，通過暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力清晰。適用于600度以下近視患者，需嚴(yán)格遵循清潔規(guī)范和定期角膜檢查，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。

3、低濃度阿托品滴眼液

0.01%阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展，其作用機(jī)制可能與抑制鞏膜重塑有關(guān)。常見藥品包括硫酸阿托品滴眼液、復(fù)方托吡卡胺滴眼液等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并監(jiān)測(cè)調(diào)節(jié)功能。

4、視覺訓(xùn)練

通過調(diào)節(jié)靈敏度訓(xùn)練、融像功能鍛煉等方法改善視功能。常用工具包括反轉(zhuǎn)拍、立體視訓(xùn)練圖等，每日訓(xùn)練15-20分鐘可緩解視疲勞，但對(duì)真性近視度數(shù)改善有限。

5、調(diào)整用眼習(xí)慣

遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒。保持30厘米以上閱讀距離，避免躺臥閱讀。每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光照可刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌抑制眼軸增長(zhǎng)。

日常需保證維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素攝入，適量食用胡蘿卜、西藍(lán)花等深色蔬菜。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕，閱讀時(shí)保證環(huán)境光照300-500勒克斯。定期進(jìn)行眼底檢查，高度近視患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)以防視網(wǎng)膜脫離。若出現(xiàn)視物變形、閃光感等癥狀需立即就醫(yī)。