腰壓迫腿神經(jīng)疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、神經(jīng)阻滯治療、手術治療等方式緩解。腰壓迫腿神經(jīng)疼通常由腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、梨狀肌綜合征、脊柱腫瘤等原因引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕保持輕度屈曲。避免久坐久站及腰部扭轉動作，日常使用腰圍保護，但連續(xù)佩戴不超過2周。疼痛緩解后逐步進行腰背肌功能鍛煉，如五點支撐法、飛燕式訓練。

2、物理治療

超短波治療采用波長7米的電磁波，每日1次連續(xù)5-10次，可改善神經(jīng)根水腫。腰椎牽引需專業(yè)醫(yī)師操作，重量從體重的1/3開始漸增，每次20分鐘。中藥熏蒸選用伸筋草、透骨草等藥材，溫度控制在50℃以下避免燙傷。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根炎癥反應。甲鈷胺片作為內源性維生素B12，能促進神經(jīng)髓鞘修復。邁之靈片含馬栗提取物，可降低毛細血管通透性改善微循環(huán)。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，肌肉痙攣者配合鹽酸乙哌立松片。

4、神經(jīng)阻滯治療

在影像引導下進行選擇性神經(jīng)根阻滯，常用藥物為利多卡因復合復方倍他米松注射液。適用于保守治療無效的根性疼痛，每年不超過3-4次。治療后需觀察30分鐘監(jiān)測血壓變化，24小時內避免駕駛車輛。

5、手術治療

經(jīng)椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經(jīng)根壓迫，切口僅8毫米。腰椎融合術用于嚴重椎間盤退變或腰椎不穩(wěn)，需植入椎間融合器。術后2周內禁止彎腰動作，3個月后逐步恢復輕體力工作，定期復查評估植骨融合情況。

日常應保持標準體重減少腰椎負荷，睡眠選用中等硬度床墊，避免單側肩部負重。工作期間每小時起身活動，進行腰部伸展運動。飲食注意補充維生素D和鈣質，適度曬太陽促進骨骼健康。出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便功能障礙時需立即就醫(yī)。