閉經(jīng)患者可以適量吃紅棗、桂圓、黑豆、枸杞、烏雞等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、定坤丹、八珍益母丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善氣血不足引起的閉經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，適合體質(zhì)虛弱、面色蒼白的女性?？蓪⒓t棗與小米、紅糖煮粥食用，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、桂圓

桂圓具有補(bǔ)血養(yǎng)心作用，對(duì)心脾兩虛型閉經(jīng)可能有一定輔助效果。其含有的葡萄糖、蔗糖能快速補(bǔ)充能量，但陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等不適，建議每日食用不超過10顆。

3、黑豆

黑豆含有大豆異黃酮和優(yōu)質(zhì)蛋白，能調(diào)節(jié)雌激素水平。對(duì)于卵巢功能減退導(dǎo)致的閉經(jīng)，可搭配黑芝麻制作豆?jié){飲用。需注意痛風(fēng)患者應(yīng)限制豆類攝入。

4、枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，改善因過度勞累、熬夜引發(fā)的月經(jīng)失調(diào)?？芍苯咏朗郴蚺菟?，每日建議用量10-15克。外感發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用。

5、烏雞

烏雞富含氨基酸和微量元素，常與當(dāng)歸、黃芪燉湯食用，適用于產(chǎn)后或手術(shù)后氣血虧虛型閉經(jīng)。膽固醇偏高者應(yīng)去除雞皮食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒適用于血瘀型閉經(jīng)，能活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新。主要成分為益母草提取物，對(duì)產(chǎn)后惡露不盡也有改善作用。服藥期間忌食生冷食物。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸用于氣血兩虛型閉經(jīng)，含烏雞、人參、當(dāng)歸等成分，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效?？赡芤疠p微消化道反應(yīng)，建議飯后服用。

3、定坤丹

定坤丹主治肝郁氣滯型閉經(jīng)，能疏肝理氣、活血通經(jīng)。含香附、當(dāng)歸、白芍等藥材，經(jīng)期量多者慎用。服用期間應(yīng)保持情緒舒暢。

4、八珍益母丸

八珍益母丸針對(duì)氣血虛弱兼血瘀證候，由四物湯和四君子湯加減組成。服藥后可能出現(xiàn)輕微上火癥狀，可配合滋陰食物調(diào)理。

5、當(dāng)歸養(yǎng)血丸

當(dāng)歸養(yǎng)血丸適用于血虛型閉經(jīng)，主要成分當(dāng)歸能補(bǔ)血活血。感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用，服藥期間避免食用蘿卜、濃茶等解藥食物。

閉經(jīng)患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。建議每周進(jìn)行3-5次溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如瑜伽、快走，每日保證7-8小時(shí)睡眠。飲食上注意葷素搭配，可適量增加堅(jiān)果、深海魚類攝入。若閉經(jīng)持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨頭痛、溢乳等癥狀，需立即就醫(yī)排查垂體瘤等器質(zhì)性疾病。心理壓力過大可能影響下丘腦功能，可通過冥想、傾訴等方式緩解焦慮情緒。