血壓高患者可適量吃芹菜、深海魚、燕麥、香蕉、黑木耳等食物，也可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食及用藥方案。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴(kuò)張血管、促進(jìn)鈉排泄。其膳食纖維還能改善胃腸蠕動(dòng)，適合高血壓患者涼拌或清炒食用，每日攝入量控制在100-200克為宜。

2、深海魚

三文魚、金槍魚等深海魚含豐富歐米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度。每周食用2-3次，每次100克左右，建議采用清蒸方式保留營養(yǎng)，對(duì)合并高血脂患者尤為有益。

3、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖能減緩膽固醇吸收，鎂元素可調(diào)節(jié)血管張力。可作為早餐主食，搭配低脂牛奶食用，每日建議攝入50-100克，需選擇無添加糖分的純燕麥片。

4、香蕉

香蕉含鉀量較高，每100克約含鉀256毫克，能拮抗鈉離子對(duì)血壓的影響。適合作為加餐食用，每日1-2根為宜，腎功能異常者需控制攝入量。

5、黑木耳

黑木耳多糖具有抗凝血作用，其膠質(zhì)可吸附腸道內(nèi)多余脂質(zhì)。泡發(fā)后涼拌或煮湯，每周食用3-4次，每次干品10-15克，出血性疾病患者慎用。

二、藥物

1、硝苯地平控釋片

適用于原發(fā)性高血壓伴冠狀動(dòng)脈痙攣患者，通過阻斷鈣通道松弛血管平滑肌。常見不良反應(yīng)包括踝部水腫和頭痛，不可掰開服用。

2、纈沙坦膠囊

血管緊張素II受體拮抗劑，適用于合并糖尿病腎病的高血壓患者。服藥期間需監(jiān)測(cè)血鉀水平，妊娠期禁用。

3、氫氯噻嗪片

噻嗪類利尿劑，適合老年單純收縮期高血壓。長期使用可能引起低鉀血癥，需配合補(bǔ)鉀飲食。

4、苯磺酸氨氯地平片

長效鈣拮抗劑，降壓作用平穩(wěn)持久?？赡艹霈F(xiàn)牙齦增生副作用，服藥期間需加強(qiáng)口腔清潔。

5、卡托普利片

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，適用于心力衰竭合并高血壓患者。用藥初期可能引發(fā)干咳，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

血壓高患者日常需嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過5克，避免腌制食品及加工肉類。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄波動(dòng)情況。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、視物模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，切勿自行調(diào)整藥物劑量。