經(jīng)常胃酸可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃食管反流病、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、生活方式干預(yù)等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期食用辛辣刺激、高脂或過酸食物會(huì)刺激胃酸分泌過多。暴飲暴食或空腹飲用咖啡、濃茶也可能導(dǎo)致胃酸異常。建議選擇易消化的食物如燕麥、南瓜，避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食。

2、精神壓力

焦慮緊張情緒會(huì)通過神經(jīng)反射促進(jìn)胃酸分泌，可能出現(xiàn)反酸、燒心等表現(xiàn)?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律作息進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。

3、胃食管反流病

可能與食管下括約肌功能障礙有關(guān)，典型癥狀為胸骨后灼燒感、反流?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物，睡眠時(shí)抬高床頭。

4、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期服藥可能損傷胃黏膜，表現(xiàn)為上腹隱痛、噯氣。需完善碳13呼氣試驗(yàn)，常用藥物包括膠體果膠鉍膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片。

5、胃潰瘍

胃黏膜防御機(jī)制失衡可能導(dǎo)致潰瘍形成，疼痛多發(fā)生于餐后。確診需胃鏡檢查，治療常用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。

日常需保持飲食規(guī)律，避免煙酒及過冷過熱食物，選擇少食多餐方式。適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，睡眠時(shí)建議左側(cè)臥位。若癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)嘔血、黑便等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。注意記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性，就診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)說明病史。