顴骨下面的臉頰按壓疼可通過熱敷緩解、調整飲食、避免外力刺激、藥物治療、手術治療等方式改善。該癥狀通常由外傷、顳下頜關節(jié)紊亂、鼻竇炎、牙齦炎、三叉神經(jīng)痛等原因引起。

1、熱敷緩解

若因肌肉勞損或輕微外傷導致臉頰按壓疼痛，可用40℃左右溫熱毛巾敷于患處10-15分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張狀態(tài)。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，熱敷后2小時內避免接觸冷水。

2、調整飲食

建議選擇軟質易咀嚼的食物如粥類、蒸蛋、豆腐等，減少需要大力咀嚼的堅硬食物攝入。每日保證1500-2000毫升溫水飲用，避免過冷過熱飲食刺激患處。適當補充富含維生素B族的食物如全麥面包、香蕉等，有助于神經(jīng)修復。

3、避免外力刺激

睡眠時避免患側臥位壓迫，糾正單側咀嚼習慣。日常減少托腮、揉臉等動作，打哈欠時注意控制幅度。外出遇寒冷天氣可佩戴口罩防護，避免冷風直接刺激面部。建議暫停使用需要咬合發(fā)力的樂器演奏或運動項目。

4、藥物治療

顳下頜關節(jié)紊亂可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。鼻竇炎引發(fā)疼痛時可使用桉檸蒎腸溶軟膠囊配合布地奈德鼻噴霧劑。三叉神經(jīng)痛患者可能需要卡馬西平片聯(lián)合維生素B12片治療。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

5、手術治療

對于嚴重顳下頜關節(jié)結構異常者可能需進行關節(jié)腔沖洗術或關節(jié)鏡手術。頜骨囊腫或腫瘤壓迫導致的疼痛需行病灶刮除術。三叉神經(jīng)痛藥物控制無效時可考慮微血管減壓術。術后需保持口腔清潔，遵醫(yī)囑進行張口訓練。

日常應注意保持口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，飯后用生理鹽水漱口。避免熬夜和過度疲勞，保證每日7-8小時睡眠?？蓢L試輕柔的面部按摩，從下巴向耳前方向做螺旋式按壓，每次5-10分鐘。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、腫脹等癥狀，應及時到口腔科或耳鼻喉科就診，完善X線或CT檢查明確病因。