降低龜頭敏感性可通過局部麻醉藥物、行為訓(xùn)練、包皮環(huán)切術(shù)、心理干預(yù)、口服藥物等方式實(shí)現(xiàn)。龜頭敏感可能與包皮過長、神經(jīng)分布密集、心理因素等有關(guān)，通常表現(xiàn)為早泄、性交疼痛等癥狀。

1、局部麻醉藥物

龜頭局部涂抹利多卡因凝膠或達(dá)克羅寧軟膏可暫時(shí)降低神經(jīng)敏感度。這類藥物通過阻斷局部神經(jīng)傳導(dǎo)發(fā)揮作用，使用前需清潔龜頭并避開尿道口，性行為前20分鐘涂抹后擦凈。需注意可能引起局部麻木或伴侶陰道黏膜麻木，長期使用可能影響勃起功能。

2、行為訓(xùn)練

擠捏療法和停動(dòng)訓(xùn)練可漸進(jìn)式降低敏感閾值。性刺激接近射精閾值時(shí)停止刺激，待興奮消退后重復(fù)進(jìn)行，每日訓(xùn)練15分鐘持續(xù)2個(gè)月。配合凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，需保持規(guī)律訓(xùn)練頻率，短期內(nèi)可能加重心理負(fù)擔(dān)。

3、包皮環(huán)切術(shù)

包皮環(huán)切術(shù)通過切除過長包皮使龜頭長期外露角質(zhì)化。傳統(tǒng)術(shù)式或激光環(huán)切均可實(shí)現(xiàn)，術(shù)后龜頭與衣物摩擦可逐漸降低敏感度，恢復(fù)期需保持傷口干燥，可能出現(xiàn)術(shù)后出血或切口感染等并發(fā)癥。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為療法可改善焦慮導(dǎo)致的敏感性增強(qiáng)。通過性知識教育糾正錯(cuò)誤認(rèn)知，配合漸進(jìn)式暴露訓(xùn)練降低緊張情緒，伴侶共同參與治療可緩解表現(xiàn)焦慮。需配合專業(yè)心理醫(yī)師指導(dǎo)，周期通常需要8-12周。

5、口服藥物

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀片可延長射精潛伏期。這類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用，可能引起頭痛、惡心等不良反應(yīng)，禁止與單胺氧化酶抑制劑聯(lián)用。中藥制劑如鎖陽固精丸也可輔助調(diào)節(jié)。

建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激，避免過度清潔龜頭皮膚。飲食可適量補(bǔ)充鋅元素和維生素E，保持適度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。所有醫(yī)療干預(yù)需在專業(yè)醫(yī)師評估后實(shí)施，自行用藥可能掩蓋潛在疾病。術(shù)后或用藥期間出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮疹等異常應(yīng)及時(shí)復(fù)診。