祛痘去痘印可通過清潔控油、外用藥物、光電治療、化學(xué)剝脫、飲食調(diào)節(jié)等方法改善。痘痘醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡，痘印包括紅色痘印和褐色痘印兩種類型。

1、清潔控油

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用皂基類強(qiáng)清潔力產(chǎn)品。油性肌膚可選用含水楊酸或硫磺成分的控油潔面，清潔后及時使用清爽型保濕產(chǎn)品。過度清潔會破壞皮膚屏障，反而加重出油和炎癥。

2、外用藥物

紅腫痘痘可局部涂抹夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠等抗生素藥膏。頑固痘印可使用氫醌乳膏或維A酸乳膏，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。用藥期間需加強(qiáng)防曬，避免藥物光敏反應(yīng)導(dǎo)致色素沉著。

3、光電治療

紅色痘印可選擇脈沖染料激光，通過封閉擴(kuò)張毛細(xì)血管改善紅斑。褐色痘印適合調(diào)Q激光治療，能選擇性破壞黑色素顆粒。光電治療需間隔1個月重復(fù)進(jìn)行，術(shù)后需嚴(yán)格防曬避免反黑。

4、化學(xué)剝脫

果酸換膚可促進(jìn)角質(zhì)代謝，改善粉刺和淺表痘印，常用20%-35%濃度。超分子水楊酸更適合油性痘肌，具有抗炎和控油雙重功效。化學(xué)剝脫后可能出現(xiàn)短暫脫屑，需配合修復(fù)類護(hù)膚品使用。

5、飲食調(diào)節(jié)

減少高糖高脂乳制品攝入，適當(dāng)補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、堅果等。每日飲用綠茶有助于抗炎抗氧化，維生素B族可調(diào)節(jié)皮脂分泌。飲食調(diào)節(jié)需長期堅持，配合其他治療方法效果更佳。

日常需避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止感染和痘坑形成。外出時選擇SPF30以上防曬霜，紫外線會加重炎癥和色素沉著。保證充足睡眠和規(guī)律作息，壓力過大會刺激皮脂腺分泌。新發(fā)痘痘可局部冷敷緩解紅腫，陳舊痘印建議綜合多種方法治療。若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有囊腫結(jié)節(jié)，應(yīng)及時到皮膚科就診。