乳房脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整內(nèi)衣、藥物治療、激素調(diào)節(jié)、手術(shù)干預等方式治療。乳房脹痛通常由激素波動、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺癌等原因引起。

1、熱敷按摩

熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。用溫熱毛巾敷在脹痛部位10-15分鐘，配合輕柔打圈按摩，注意力度適中避免擠壓乳腺組織。月經(jīng)前周期性脹痛采用此法效果較好。

2、調(diào)整內(nèi)衣

選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的支撐型內(nèi)衣，避免蕾絲等刺激性材質(zhì)。夜間睡眠時可解除內(nèi)衣束縛，運動時穿戴運動專用內(nèi)衣減少乳房晃動。尺碼過小會壓迫乳腺導管導致淤血。

3、藥物治療

乳癖消片可緩解乳腺增生引起的脹痛，逍遙丸有助于疏肝理氣，布洛芬緩釋膠囊能短期止痛。使用乳寧膠囊時需注意其含有活血成分，孕婦禁用。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

4、激素調(diào)節(jié)

口服避孕藥優(yōu)思明可調(diào)節(jié)雌激素水平，他莫昔芬適用于乳腺癌相關(guān)疼痛。更年期女性可在醫(yī)生指導下進行激素替代治療。服用激素類藥物期間需定期監(jiān)測肝功能。

5、手術(shù)干預

乳腺微創(chuàng)旋切術(shù)適用于較大乳腺囊腫，乳腺癌改良根治術(shù)針對惡性腫瘤。術(shù)前需進行鉬靶或核磁共振檢查明確病變范圍。術(shù)后需配合放療或內(nèi)分泌治療。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免熬夜，經(jīng)期前減少咖啡因攝入，每月月經(jīng)結(jié)束后3-5天進行乳房自檢，采用指腹按壓法從外上象限開始順時針檢查整個乳房，發(fā)現(xiàn)異常硬塊及時就醫(yī)。40歲以上女性建議每年進行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查，有家族史者需提前篩查年齡。保持適度運動如瑜伽、游泳等有助于改善淋巴回流，飲食注意控制動物脂肪攝入，增加十字花科蔬菜攝取量。