甲亢病人平時(shí)需注意控制碘攝入、規(guī)律用藥、定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能、避免過(guò)度勞累及情緒波動(dòng)，同時(shí)保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)。

1、控制碘攝入

甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者應(yīng)限制高碘食物如海帶、紫菜、海魚(yú)等的攝入，避免加重甲狀腺激素合成。可選用低碘鹽替代普通食鹽，每日碘攝入量建議控制在150微克以下。烹飪時(shí)減少含碘調(diào)味品的使用，如雞精、蠔油等。

2、規(guī)律用藥

需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，不可自行增減劑量或停藥。服藥期間定期復(fù)查血常規(guī)和肝功能，警惕粒細(xì)胞減少或肝損傷等不良反應(yīng)。若出現(xiàn)皮膚瘙癢、黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3、功能監(jiān)測(cè)

每1-3個(gè)月需檢測(cè)血清游離T3、T4及TSH水平，評(píng)估治療效果。心率過(guò)快者可每日自測(cè)脈搏，靜息心率超過(guò)100次/分鐘時(shí)應(yīng)聯(lián)系醫(yī)生調(diào)整治療方案。突眼患者需定期眼科檢查角膜及視神經(jīng)情況。

4、生活方式

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng)。高溫環(huán)境下易出汗脫水，需及時(shí)補(bǔ)充水分。練習(xí)深呼吸、冥想等緩解壓力，減少焦慮情緒對(duì)甲狀腺功能的刺激。戒煙限酒以降低心血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

5、營(yíng)養(yǎng)支持

增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉攝入，彌補(bǔ)代謝亢進(jìn)導(dǎo)致的消耗。多食富含鈣的乳制品、綠葉蔬菜，預(yù)防骨質(zhì)疏松。避免濃茶、咖啡等興奮性飲料，餐后血糖波動(dòng)大者可選擇少食多餐。

甲亢患者應(yīng)建立規(guī)律的生活作息，避免感染誘發(fā)甲亢危象。外出時(shí)做好防曬措施，佩戴墨鏡保護(hù)突眼癥狀。家屬需關(guān)注患者情緒變化，出現(xiàn)心悸加重、持續(xù)高熱或意識(shí)模糊等甲亢危象征兆時(shí)立即送醫(yī)。長(zhǎng)期服藥者每年需評(píng)估骨密度和心血管健康狀況。