小兒脾虛可通過飲食調(diào)整、推拿按摩、中藥調(diào)理、作息管理和運(yùn)動干預(yù)等方式改善。脾虛多與喂養(yǎng)不當(dāng)、先天不足、病后失調(diào)等因素相關(guān)，表現(xiàn)為食欲不振、大便溏稀、面色萎黃等癥狀。

1、飲食調(diào)整

選擇易消化食物如小米粥、山藥泥，避免生冷油膩。少量多餐，可添加茯苓、蓮子等健脾食材。脾虛積食者可短期用山楂麥芽飲，但需控制頻率。

2、推拿按摩

每日順時(shí)針摩腹5分鐘，配合補(bǔ)脾經(jīng)拇指橈側(cè)緣向心推300次。捏脊療法可提升陽氣，從尾椎至大椎捏提3-5遍，注意力度輕柔。

3、中藥調(diào)理

輕度脾虛可用太子參顆粒，中成藥如醒脾養(yǎng)兒顆粒適合長期調(diào)理。脾虛腹瀉者適用嬰兒健脾散，需中醫(yī)辨證后使用。避免自行服用參類滋補(bǔ)品。

4、作息管理

保證充足睡眠，午休不超過1小時(shí)。避免夜間進(jìn)食，睡前2小時(shí)禁食。注意腹部保暖，夏季空調(diào)溫度不宜過低。

5、運(yùn)動干預(yù)

每日戶外活動1小時(shí)，選擇散步、拍球等溫和運(yùn)動。飯后1小時(shí)內(nèi)避免劇烈活動。可練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉式，家長輔助完成動作。

家長需定期監(jiān)測患兒體重增長曲線，記錄每日飲食及排便情況。冬季可配合艾灸中脘、足三里等穴位需專業(yè)人員操作，夏季避免貪涼飲冷。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、發(fā)育遲緩或反復(fù)感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。調(diào)理期間忌頻繁更換方案，通常需堅(jiān)持2-3個(gè)月才能顯效。