血壓高壓與低壓的壓差正常范圍為30-50毫米汞柱，壓差過小或過大可能與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。

血壓壓差指收縮壓與舒張壓的差值，是評(píng)估心血管健康的重要指標(biāo)之一。30-40毫米汞柱的壓差常見于健康成年人，血管彈性良好時(shí)壓差通常穩(wěn)定在這一區(qū)間。40-50毫米汞柱的壓差可能出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后或情緒波動(dòng)時(shí)，屬于生理性波動(dòng)。長期壓差低于20毫米汞柱需警惕主動(dòng)脈瓣狹窄、心包積液等疾病，這類情況可能導(dǎo)致組織灌注不足。壓差持續(xù)超過60毫米汞柱可能與動(dòng)脈硬化、甲狀腺功能亢進(jìn)或貧血有關(guān)，增大的脈壓會(huì)增加血管內(nèi)皮損傷風(fēng)險(xiǎn)。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇安靜狀態(tài)，避免吸煙、飲咖啡后立即檢測(cè)，連續(xù)三天同一時(shí)段測(cè)量可提高準(zhǔn)確性。

維持正常血壓壓差需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過5克，適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜等食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，有助于改善血管彈性。避免熬夜和情緒激動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化趨勢(shì)。若發(fā)現(xiàn)壓差持續(xù)異?；虬殡S頭暈、胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診，必要時(shí)完善動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)、心臟超聲等檢查。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，不可自行調(diào)整降壓藥劑量。