眼結(jié)石是常見(jiàn)眼疾中的一種，那么在多種預(yù)防眼結(jié)石的措施中，預(yù)防眼結(jié)石必不可少的美食有哪些?當(dāng)患有眼結(jié)石時(shí)在飲食上也要特別注意些，哪些食物宜食，哪些忌食，以及各食物間的搭配等，都很重要。下面我們來(lái)共同了解下。

飲食適宜：

1、患有本病的患者飲食中宜清淡、低蛋白、低脂肪為主。

2、飲食應(yīng)多樣化，富含營(yíng)養(yǎng)和維生素的食物，如新鮮的蔬菜、黃瓜、豆角、綠豆芽;新鮮水果，如蘋(píng)果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等，多吃具有明目作用的食物，如枸杞、香蕉、桑椹子等。

3、養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，一般每天應(yīng)飲水1500-2000毫升為好，還可飲果汁、淡茶及其他飲料，如菊花晶、茅根竹蔗晶、夏桑菊等。

飲食禁忌：

1、患有本病的患者飲食中應(yīng)禁食含膽固醇高的動(dòng)物肝臟、腎臟、腦、海蝦、蛤蟹等。

2、少食含草酸、鈣高的食品，如菠菜、油菜、海帶、核桃甜菜、巧克力、代乳粉、芝麻醬、腌帶魚(yú)等。

3、最好不要吃辛辣食物、喝酒、濃茶、濃咖啡。

但不得不說(shuō)的是，由于眼結(jié)石多數(shù)因炎癥而起，預(yù)防的措施就落在防止眼睛炎癥上，著重避免結(jié)膜受刺激及發(fā)炎，有眼部不適時(shí)及時(shí)求醫(yī)治療。

要做到真正預(yù)防，防飲食上的要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，更重要的是要養(yǎng)成衛(wèi)生健康的用眼習(xí)慣。不要亂揉眼睛，要保持眼睛濕潤(rùn)。勞逸結(jié)合，合理安排眼睛的工作時(shí)間等。