小孩積食可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。積食通常由飲食不當(dāng)、消化功能較弱、進(jìn)食過(guò)快、胃腸動(dòng)力不足、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

暫停食用油膩、生冷或難消化的食物，選擇米湯、山藥粥、蘋(píng)果泥等清淡易吸收的食物。少量多餐，每餐控制在平時(shí)一半的量?？蛇m當(dāng)飲用山楂麥芽水幫助消化，但避免空腹飲用。積食期間減少高蛋白高脂肪食物攝入，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、腹部按摩

讓兒童平臥，家長(zhǎng)用掌心以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩5-10分鐘，力度以皮膚輕微凹陷為宜。按摩可配合嬰兒潤(rùn)膚油減少摩擦，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避開(kāi)飯后1小時(shí)內(nèi)操作，按摩后適當(dāng)補(bǔ)充溫水。此法能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解腹脹不適。

3、適量運(yùn)動(dòng)

引導(dǎo)兒童進(jìn)行散步、爬行等溫和活動(dòng)，每次15-20分鐘，每日2-3次。避免劇烈跑跳以免加重不適。運(yùn)動(dòng)時(shí)家長(zhǎng)可輕拍孩子背部幫助排氣。飯后半小時(shí)開(kāi)始活動(dòng)效果較好，能通過(guò)體位變化促進(jìn)食物下行。臥床時(shí)可做蹬自行車(chē)式腿部運(yùn)動(dòng)。

4、熱敷腹部

使用40℃左右溫水袋包裹毛巾敷于腹部，每次10-15分鐘，注意防止燙傷。熱敷能放松腹部肌肉，改善局部血液循環(huán)?？膳浜陷p柔按壓幫助氣體排出。熱敷后注意保暖避免受涼，腹瀉患兒禁用此法。建議在餐后1小時(shí)進(jìn)行效果更佳。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)可咨詢(xún)醫(yī)生，常用藥物包括健胃消食片、小兒化積口服液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等。藥物需按年齡體重調(diào)整劑量，不可自行加量。中成藥應(yīng)與西藥間隔2小時(shí)服用。用藥期間觀察排便情況，出現(xiàn)腹瀉或皮疹應(yīng)及時(shí)停藥就醫(yī)。

積食期間注意保持規(guī)律作息，避免睡前2小時(shí)進(jìn)食。日常培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽習(xí)慣，控制零食攝入量?？啥ㄆ谘a(bǔ)充益生菌維持腸道菌群平衡，選擇兒童專(zhuān)用配方。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、發(fā)熱或精神萎靡，需立即就醫(yī)排除腸梗阻等嚴(yán)重情況。恢復(fù)期飲食應(yīng)從流質(zhì)逐步過(guò)渡到正常飲食，避免反復(fù)積食。