怕冷易感冒可能與遺傳因素、環(huán)境溫度變化、免疫力低下、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為畏寒、乏力、反復(fù)呼吸道感染等癥狀。

1、遺傳因素

部分人群因基因遺傳導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較低，產(chǎn)熱能力較差，表現(xiàn)為常年畏寒。這類體質(zhì)通常伴隨手腳冰涼、冬季癥狀加重等特點(diǎn)。建議通過適當(dāng)增加高蛋白飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式改善代謝功能。

2、環(huán)境溫度變化

長期處于寒冷環(huán)境或頻繁經(jīng)歷溫差驟變，會(huì)導(dǎo)致體表血管收縮調(diào)節(jié)功能紊亂。常見于低溫作業(yè)人員、空調(diào)房久居者等，可能伴有鼻黏膜干燥、皮膚皸裂等表現(xiàn)。需注意及時(shí)增減衣物，保持環(huán)境溫濕度穩(wěn)定。

3、免疫力低下

營養(yǎng)不良、睡眠不足等會(huì)導(dǎo)致免疫球蛋白分泌減少，呼吸道黏膜防御能力下降。這類人群感冒頻率可達(dá)每月1-2次，病程往往遷延不愈?？勺襻t(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、貧血

缺鐵性貧血患者因血紅蛋白攜氧能力下降，機(jī)體產(chǎn)熱不足。典型表現(xiàn)為面色蒼白、活動(dòng)后心悸，血常規(guī)檢查顯示血紅蛋白低于110g/L?？煞苗晁醽嗚F片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫降低，患者常伴體重增加、反應(yīng)遲鈍等癥狀。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后可使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行替代治療，定期復(fù)查甲狀腺功能。

日常應(yīng)注意加強(qiáng)防寒保暖，冬季外出佩戴圍巾口罩；保持每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)；飲食多攝入牛肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵元素的食物；保證7-8小時(shí)充足睡眠；居室濕度建議維持在40%-60%。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)明顯體重波動(dòng)、水腫等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就診內(nèi)分泌科或血液科。